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Las mejores zapatillas de running para entrenamiento diario

Las mejores zapatillas de running para entrenamiento diario

Actualizado 29/01/2025

La mayoría de corredores y corredoras utilizan un modelo de zapatillas de Running para correr, sea entrenamiento entre semana, o competición, en la carrera del domingo. Es un complemento necesario, el más importante si cabe, de todo lo necesario para ir bien pertrechado.

Tipos de entrenamientos hay muchos, tantos como carreras a preparar, atletas, niveles, entornos,… Pero hay un tipo de zapatillas que es el más utilizado en todos ellos: las llamadas zapatillas de entrenamiento diario.

¿Por qué se llaman así? Pues porque en su construcción se tienen en cuenta muchos factores. Aparte de que todas trabajan en tener unas características concretas como ligereza, capacidad de amortiguación, estabilidad, sujeción, transpirabilidad, agarre, flexibilidad, durabilidad, etc., además han de ser capaces de absorber las cargas de trabajo que se les exija… Y es en los entrenamientos donde se producen las mayores cargas, que normalmente se traducen en kilómetros de entrenamiento o tiempo invertido corriendo.

Hay que tener en cuenta que el entrenamiento no es flor de un día. Es decir, al acabar el entrenamiento, el corredor o corredora, cansancio aparte, ha de quedar en las mejores condiciones para poder trabajar en la siguiente sesión. La zapatilla colabora con el propio contenido del entrenamiento en que esto sea así: trabajando a favor del corredor y previniendo, incluso evitando, lesiones.

Hemos mencionado características que han de tener estas zapatillas de entrenamiento diario. Vamos a explicar un poco qué de qué, y porqué.

Amortiguación: La zapatilla ha de estar bien amortiguada porque ha de soportar el paso de muchos kilómetros, tanto si son seguidos, como acumulados en el tiempo. Esto es especialmente importante en una zapa rodadora, pues el paso de los kilómetros va haciendo mella en hombres y mujeres y la mediasuela ha de ser capaz de absorber el máximo de los efectos negativos provocados por el impacto contra el suelo al correr.

Estabilidad: De manera genérica la zapatilla ha de ser estable, para que sus dueños tengan garantizada una pisada correcta. Esto significa que cuando quien la utiliza, durante la pisada caiga con todo su peso sobre ella, ésta ha de permanecer estable y no ceder lateralmente. Pero además hay modelos de zapatillas que incorporan elementos extras para potenciar la estabilidad y frenar aspectos como la sobrepronación. Son las zapatillas que popularmente se conocen como “pronadoras”.

Ligereza: Todos los elementos están enfocados a ser construidos con los materiales más ligeros, para que la zapatilla resultante sea lo más liviana posible y así beneficiar quien la utilice. En una zapa de entrenamiento diario no es tan crítico como en una de competición, pero no por ello la ligereza deja de ser importante.

Transpirabilidad: Por efecto del sudor, del propio pie y del que discurre hacia abajo por nuestro cuerpo y nuestras piernas, es necesario que el material que recubre la zapatilla, sea capaz de transpirar de la mejor manera y mantener el pie lo más seco posible. Y especialmente si vamos a utilizar una zapa de entrenamiento en sesiones largas.

Sujeción: La malla que envuelve el pie es ligera y transpirable, pero endeble, por eso las zapatillas utilizan elementos como piel sintética, termosellados y otros, para reforzar especialmente la parte medial del pie, donde es más necesario.

Agarre y tracción: dos conceptos a veces confusos que quieren explicar lo importante que es en una zapatilla de correr tanto que la zapa se agarre al suelo para no derrapar (especialmente en la tierra, en las curvas o la pintura de los pasos de cebra) como para tener la tracción necesaria para lanzar el cuerpo hacia adelante en pos de la siguiente zancada. Y aunque se asocie una zapa de entrenamiento con no ir rápido, no significa que tener un buen grip no sea importante.

Durabilidad: Además de todas las tecnologías que una zapa pueda incorporar, ha de ser capaz de resistir el envite de su utilización. Es muy habitual medir este concepto en kilómetros recorridos, aunque en su durabilidad intervienen más factores que no sólo la distancia acumulada por la zapa. Y las de entrenamiento son las que más kilómetros y horas de uso acumulan, por eso es especialmente importante que sean resistentes al desgaste.

Y hay más: Respuesta, memoria elástica, reflectividad de los materiales, impermeabilidad y otros, son más características que han de tener cualquier tipo de zapatilla técnica, también las de entrenamiento diario.

Desde aquellos que utilizan “una para todo” (que suele ser precisamente esta zapa de entrenamiento diario que hoy tratamos aquí), a aquellos que las utilizan sólo para rodar o calentar (y después realizan series o compiten tanto con zapas mixtas como con zapas llamadas “voladoras”), vamos a elaborar una lista de las mejores zapatillas de entrenamiento diario.

Además vamos a clasificarlas en los dos tipos de pisada más extendidos que hay: pisada neutra y pisada sobrepronadora. Hay que indicar que no es un ranquin, es decir, ni de la mejor a la peor, ni viceversa. Es una lista de todas las principales que deberían de estar, independientemente que a unos les vaya mejor uno que otro modelo porque, como decimos siempre, hay tantos pies como corredores. ¡Vamos a ello!

Zapatillas de entrenamiento para pisada neutra

Brooks Glycerin

Además, ¡es que es bonita!

La Brooks Glycerin 22, SIEMPRE ofrece -versión tras versión- una excelente combinación de comodidad y amortiguación suave.

Brooks Glycerin 22 continua enfocada principalmente a quienes les gusta correr -por encima de todo- de manera cómoda y hacerlo tantas veces a la semana como desee y sobre todas las distancias posibles, desde una salidita corta de 30 minutos hasta una buena tirada larga en su camino de preparación para una media maratón o maratón.

Las zapatillas de running no hacen milagros, pero si hay algo que Brooks ha dejado claro con la Glycerin 22 es que la ciencia aplicada a la tecnología puede echarnos una buena mano para que cada zancada se sienta más cómoda y, cuando haga falta, con un extra de respuesta.

Aquí no hay promesas vacías de “flotar sobre las nubes”, pero sí un trabajo fino en la mediasuela con la nueva espuma supercrítica DNA Tuned, infusionada con nitrógeno y diseñada con celdas de distintos tamaños para actuar de forma diferente en el aterrizaje y el despegue.

Además, esta tecnología no solo busca comodidad, sino que también ayuda a reducir la fatiga muscular. Es decir, no te va a quitar el dolor de patas después de una tirada larga, pero al menos hará que la paliza sea un poco más llevadera.

Brooks Glycerin 22 no solo apuesta por la comodidad, también viene bien armada en la suela con el compuesto Roadtack.

Y aunque son cómodas y bien amortiguadas, no se pasan de blandas. Aquí no hay sensación de hundirse en una espuma chiclosa que te ‘roba’ energía, todo lo contrario.

La pisada se siente estable y equilibrada, lo que hace que correr con ellas sea una gozada.

La Brooks Glycerin 22 está disponible por 180€.

Asics Gel Cumulus

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ASICS Gel Cumulus 26 es otra zapatilla de entrenamiento diario de alta gama y enfocada a pisada neutra o plantillera. Vive muy cerca de su compañera Nimbus, aunque se podría decir que Cúmulus es algo más polivalente, ágil y en cuanto a las personas que podrían utilizarla al 100% de su rendimiento, también pensada para un arco de peso más intermedio y más abierto. Al ser una zapatilla de entrenamiento, es ideal para todo tipo de rodajes, tanto los muy calmados, como los más ágiles.

¿Qué incorpora la mediasuela? FlyteFoam Blast Plus. Por un lado, decir que FlyteFoam Blast es un tipo de espuma amortiguada, capaz de absorber grandes impactos en carreras de larga distancia… y hacerlo, además, con una alta tasa de rebote. Lo de “Plus” hace referencia a que esto último, lo del rebote, todavía se ha aumentado un 19% más respecto a FF Blast (a secas).

Y como en Nimbus, en el interior de la mediasuela, por la zona del talón, le han insertado un sistema GEL, llamado PureGEL, para absorber aún mejor ese impacto que se da en cada paso, al correr. El drop en esta parte de la zapa es de 8mm en base a unas diferencias de alturas de 38.5 y 30.5mm para el acabado de hombre y de 37.5-29.5mm para el de mujer.

Por abajo, el diseño de la suela es FluidRide, del que destaca la franja longitudinal de punta a punta, cuyo objetivo es ayudar en la transición de la pisada. Del agarre y de la durabilidad se encarga la goma sólida con que está fabricada. La malla en cambio es bastante continuista destacando sus líneas suaves pero que esconden una gran transpirabilidad y ligereza. Precisamente el peso es de 255g en el acabado de hombre y de 220g en el de mujer.

El precio oficial de ASICS Gel Cumulus 26 es de 160€.

Mizuno Wave Sky

Mizuno Wave Sky 8 es una de las zapatillas de entrenamiento diario más destacadas del mercado. Su rendimiento amortiguado se destaca tanto por su sensibilidad como por su eficiencia, lo que la convierte en una muy buena opción para quienes buscan la máxima comodidad en cualquier distancia, especialmente en las más largas, ya sea durante entrenamientos o competiciones.

Para ello, Mizuno Wave Sky 8 incorpora en su mediasuela la nueva espuma supercrítica Enerzy NXT, suave y también sostenible, que brinda una amortiguación amigable. Se trata de la última tecnología de la marca que aporta un buen equilibrio entre amortiguación y reactividad (prueba de ellos es su presencia en otro modelo de esta marca japonesa como es Wave Neo Vista. Se combina con U4icX, otra espuma situada por encima, más cerca del pie. A nivel de alturas, Mizuno Wave Sky 8 se eleva 41mm en el talón, mientras que 33mm en el antepie, lo que da un drop de 8mm.

Por abajo, en la suela, encontramos la goma sólida más duradera de los de Osaka: X10, un caucho de alta resistencia que además ha sido reforzado con carbono. Por rriba lo que vemos es una cómoda y transpirable malla de tipo AeroHug, fabricada con al menos un 50% de materiales reciclados.

Esta zapatilla que lleva unos años ocupando el segmento “floating” de Mizuno, (buscando una suavidad y comodidad extrema que se asocie con flotar), a pesar de todo lo que incorpora, apenas pesa 275g en el acabado de ellos y 235g en el de ellas. Y sigue teniendo a un público objetivo que va desde l@s de peso medio hasta l@s de peso alto para recorrer cualquier distancia.

El precio de Mizuno Wave Sky 8 es de 170 €.

Adidas Ultraboost

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adidas Ultraboost 5 es otra zapatilla de entrenamiento que da un paso más en la innovación y la calidad. Con una combinación de amortiguación superior, ajuste adaptativo y una estética que se vale tanto para el rendimiento como para el uso cotidiano, este modelo sigue consolidando la posición de la serie Ultraboost en el mercado.

Sus argumentos son una mediasuela construida a base de Light Boost, que no son otra cosa que unas cápsulas (con esa forma característica de bolitas) de poliuretano termoplástico (TPU) con una alta tasa de amortiguación y retorno de energía.

La suela, como no podía ser de otra manera en adidas, está construida con caucho Continental (la marca de neumáticos) y pasa por ser muy duradera. Si nos vamos al corte superior, encontramos una malla PrimeKnit+ que se adapta al pie como si fuera un calcetín. Y para no quedarse atrás en cuanto a la sujeción, en la zona media vemos el “Cage” que es esa estructura rígida que cuando apretamos los cordones se cierra sobre el pie sujetándolo firmemente.

Números en Ultraboost 5: Peso de 292g en el acabado masculino y de 248g en el femenino. Drop de 10mm gracias a una altura del talón de 38mm y del antepie de 28mm.

El precio oficial de adidas Ultraboost 5 es de 180€.

Saucony Ride

Review Saucony Ride 18

Saucony Ride 18 es una zapatilla de entrenamiento diario polivalente con gran amortiguación que destaca por ser suave, pero a la vez reactiva. Y repetimos: es muy polivalente, por lo que, si también se quiere llevar a carreras, va a responder haciendo que el esfuerzo sea más cómodo de llevar, al menos en lo que a la gestión de la pisada se refiere.
Su peso va bajando poco a poco, después del subidón en Ride 16, y ahora se sitúa en 259gr en el acabado de hombre y 228gr en el de mujer. Siguiendo con los números, hay que decir que la mediasuela se eleva hasta los 35mm en la zona del talón y 27mm en el antepie, lo que da un drop de 8mm.

Que tenga un peso bajo a pesar del gran volumen de la mediasuela se debe a la utilización de PWRRUN+, un compuesto amortiguado y reactivo, pero también ligero y duradero. Precisamente la durabilidad es otro de sus fuertes en la suela, ya que utiliza goma sólida XT-900 con unas ranuras de flexión que aumentan sus prestaciones en cuanto a flexibilidad.
Por arriba, en el upper, una resistente malla de ingeniería, transpirable y también ligera contribuye a que estemos frente a uno de los mejores modelos, no sólo de Saucony, sino de todas las marcas en cuanto a uso diario, sea intensivo, o no.

El precio oficial de Saucony Ride 18 es de 150€.

New Balance Fresh Foam X 1080

New Balance Fresh Foam X 1080 v14 es una zapatilla muy versátil -y superventas- que se caracteriza por su excelente amortiguación y su gran nivel de confort.

Toda una zapatilla ‘premium’ que siempre reúne la tecnología más avanzada de la marca norteamericana.

Una zapatilla que tiene toneladas de fans gracias a su combinación de confort, alta amortiguación y capacidad de respuesta, lo que ha convertido históricamente a la 1080 en una zapatilla ‘catch all’ que ofrece -a la mayoría de corredores y corredoras populares- una garantía absoluta de satisfacción de compra cuando la utilizan tanto en sus entrenamientos diarios como en sus competiciones de corta o larga distancia.

La versión decimocuarta de la New Balance Fresh Foam X 1080 v14 destila comodidad por todos sus poros, ergo no querrás quitártela después de tu rodaje.

Y la buena noticia es que no hará falta, ya que la 1080 puede ser una gran aliada para caminar en tu día a día, ya que además de confortabilidad y durabilidad tiene un diseño sin estridencias que la hará perfecta como zapatilla ‘casual’.

La versión 13 fue un auténtico bombazo de la marca de Boston y un cambio bastante radical respecto a su anterior versión. Esta nueva versión 14 viene a afianzar esta evolución de la zapatilla, ajustando pequeños detalles para así mejorar y pulir aún más este auténtico buque insignia de New Balance.

Nuevo upper que ha evolucionado de la mano de su hermana pequeña 880 v14. Suavidad y estructura con con una nueva malla Engineered AirMesh que permite sujetar al pie de manera cómoda a la vez que se busca mejorar la transpiración de la zapatilla en las zonas donde más se necesita (por ejemplo en la zona de los dedos).

Actualización en la geometría en áreas clave de la mediasuela buscando mejorar la estabilidad de la pisada y la seguridad de los y las corredoras.

Más presencia de caucho y ajustes en la suela -en las zonas con más desgaste- con el objetivo de aumentar la durabilidad de una zapatilla que está pensada para acumular grandes cantidades de kilómetros.

Mayor rigidez en el antepié. Según las especificaciones técnicas de la zapatilla, la nueva versión ofrece un 9% de firmeza en esa zona, con el objetivo que pese a esta gran y cómoda amortiguación, la zapatilla rinda de lo lindo cuando vayamos pillando ritmos más alegres.

El perfil del corredor y corredora sigue siendo el mismo de siempre en esta zapatilla: ideal para quien busque la máxima expresión en cuanto a zapatilla suavemente amortiguada para el entrenamiento diario para runners de peso medio o alto y pisada neutra.

Una zapatilla que le va a valer tanto a un/a principiante que necesite corregir protegido, cómo a un corredor o corredora que ya esté acostumbrado a ponerse dorsales los domingos.

Buena elección para quien necesite un modelo para entrenar a diario -acumulando una buena cantidad de kilómetros semanales si es el caso- con una muy buena amortiguación suave (con su dosis de reactividad) y sobretodo, con un grado de confortabilidad muy alto, que es justo lo que necesitamos en nuestro día día.

Y ya de paso, irnos a trabajar con ellas después de entrenar, que hay que lucirlas bien.

El precio de la New Balance Fresh Foam 1080 X v14 es de 190€.

Consulta la review de la New Balance Fresh Foam 1080 v14.

Hoka Skyflow

Hoka Skyflow hace buena esa sentencia que dice que la marca americana transformó el mundo de las zapatillas de running, al introducir el maximalismo, combinando amortiguación y ligereza. La nueva Skyflow se presenta ahora como una opción innovadora para entrenamientos diarios (siendo distinta de las exitosas Clifton, Bondi y Skyward X).

Hoka Skyflow se caracteriza por su mediasuela de espuma EVA supercrítica, que ofrece una pisada reactiva y dinámica. Se eleva hasta los 40 mm en el talón y los 35 mm en la zona metatarsiana, lo que proporciona un drop de 5 mm. Y como característica importante, hay que decir que, a pesar de su grosor y características de alta amortiguación, el peso se mantiene bastante bajo: 244 gramos en la zapa para mujeres y 280 gramos en la de hombres.

La tecnología Meta-Rocker favorece una transición natural en la pisada, optimizando la energía de cada zancada. Además, el diseño Active Foot Frame envuelve el pie, ofreciendo soporte y estabilidad sin añadir peso. La parte superior (una malla de material Jacquard) incluye detalles reflectantes y refuerzos, mientras que la suela de goma promete durabilidad y agarre en diversas superficies, incluso en asfalto mojado.

Sin duda esta Skyflow es una excelente opción para quienes buscan comodidad y rendimiento en sus sesiones de entrenamiento.

El precio oficial de Hoka Skyflow es de 170€.

Nike Vomero

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Nike Vomero 17 es la última entrega de la saga “Premium” más longeva de Nike (con permiso de Nike Pegasus, claro). En sus últimas ediciones ha sido eclipsada por savia nueva como por ejemplo la de Infinity. Pero sin duda, se trata de un modelo con un diseño esmerado y elegante que ha alojado a lo mejor de lo mejor de esta marca americana y que, por supuesto, se resiste a ceder.

Y aunque puede ser complicado conseguirlas, quien lo logre va a poder contar con la zapatilla de entrenamiento diario tope de gama de Nike, desde su aparición hace ya unos años. En la mediasuela siempre ha contado con lo más avanzado en cuanto a amortiguación duradera y en esta 17ª edición utiliza nada menos que una combinación de espuma ZoomX a lo largo de la planta del pie, colocada sobre otra capa de Cushlon 3.0. Todo con su clásico drop de 10mm.

En la suela vemos el típico diseño waffle para un gran agarre, al que Nike le ha añadido un pelín más de flexibilidad. Por otro lado, el tipo de caucho es resistente al desgaste, con lo que tiene la combinación perfecta: agarre, flexibilidad y durabilidad. Por arriba, la malla es de tipo Engineered Mesh y está repleta de orificios para una gran transpirabilidad.

El peso es parecido al de otras ediciones: 298g en el acabado masculino y 243g en el femenino. Y por si alguien se pregunta por qué no hemos mencionado la cápsula Zoom Air…, pues sencillamente porque Nike se la ha cargado por primera vez desde que Vomero vio la luz hace ya casi 20 años. En esta 17ª edición lo fía todo a la combinación de ZoomX + Cushlon 3.0.

El precio oficial de Nike Vomero 17 es de 159.99€.

Asics Gel Nimbus

ASICS Gel Nimbus 26 es una zapatilla de entrenamiento diario de las que se considera “tope de gama”, es decir, es el buque insignia para la marca japonesa y una de las mejores opciones (para much@s, la mejor), del mercado.

Es un modelo enfocado completamente al entrenamiento, a ritmos tranquilos con los que acumular kilómetros sin más límite que el que imponga quien lo use. Asimismo, se puede utilizar en carreras, pero sólo por quienes les guste de correr más cómodo que cualquier otra cosa.

Nimbus 26 cuenta con una amortiguación excelente, basada en la combinación entre suavidad de uso y reactividad del material. Precisamente el compuesto estrella de la mediasuela es FlyteFoam Blast Plus ECO y es un tipo de espuma amortiguada al que se le ha potenciado la capacidad de rebote, y en el que se han utilizado para su elaboración hasta un 20% de material orgánico procedente del reciclado de sobrantes de la producción de caña de azúcar.

La ligereza del material de la mediasuela se complementa con la utilización de PureGEL, el nuevo sistema de amortiguación para absorber mejor los impactos y que está insertado en su interior. La mediasuela crece hasta los 41.5mm de grosor en el talón y 33.5 en el antepie… eso en hombres, ya que en mujeres lo hace hasta los 40.5 y 32.5mm respectivamente. El drop sí que es igual para ambos sexos: 8mm. La inclusión de HYBRID ASICSGRIP™ en la suela, procedente de la línia de trail, se destaca como la innovación más significativa en las Asics Gel Nimbus 26.

Por arriba la malla le da un toque mucho más moderno que todas sus predecesoras. Es monocapa, muy transpirable y se vale de elementos elásticos, como la lengüeta o el tirador del talón para que sea más fácil calzarse. Además, hasta en el 75% del upper se ha utilizado material reciclado, y la mejora en el teñido de algunos tejidos ha ayudado a reducir el consumo de agua en un 33% o las emisiones de carbono en un 45%.

El precio oficial de ASICS GEL Nimbus 26 es de 200€.(ver ofertas)

New Balance Fresh Foam X 880

review New Balance Fresh Foam X 880 v14

El modelo más rodador y tradicional de la línea Fresh Foam de New Balance, llega a su decimocuarta edición más fresco que nunca.

Con New Balance Fresh Foam X 880 v14 nunca hay miedo a equivocarse, ya que siempre ha sido un modelo de zapatilla de entrenamiento diario muy muy fiable, avalado por un sinfín de versiones y una muy buena evolución de la zapatilla.

¿La zapatilla rodadora por excelencia de New Balance? la saga 880 siempre está dispuesta a acumular kilómetros en esas salidas tipo easy run que tanto necesitamos y tan bien nos sientan en el cuerpo -y en la cabeza-, sin más pensamientos que sentirse cómodo y bien amortiguado.

Pese a ser una zapatilla que siempre ha tenido una clara vocación de entrenamiento, también puede ser una buena candidata para esos corredores y corredoras sin mucha experiencia en ponerse un dorsal que quieran estrenarse con una zapatilla que les aporte amortiguación, estabilidad y confort a partes iguales.

Es una de las que siempre salen a palestra cuando corredores y corredoras empiezan en nuestro club de entrenamiento de running y preguntan por zapatillas de running para “entrenar”.

La 880 v14 es tu zapatilla si buscas ir muy cómodo (a la vez que reactivo) y también, si aprecias dos características que normalmente son de las más valoradas: la durabilidad y la relación calidad-precio.

En cuanto a ritmos, esta zapatilla de running busca a corredores y corredoras que vayan sin forzar la máquina durante sus rodajes diarios. Aunque ahora que viene con el 100% de material Fresh Foam X en la media suela, New Balance le ha dado un toque más dinámico, pero sólo como recurso ya que los de Boston tienen modelos más enfocados a ritmos más altos.

El precio oficial de New balance Fresh Foam X 880 v14 es de 160€

Mizuno Wave Rider

La Mizuno Wave Rider 28 es una zapatilla de running orientada al entrenamiento diario, que se consolida como uno de sus modelos más versátiles. Además, está posicionada como una de las mejores alternativas tanto de la marca japonesa como del mercado en general.

Desde su debut en 1998, la emblemática “Rider” ha sido el calzado preferido por numerosos corredores, siendo la compañera perfecta para quienes se preparan para carreras de media o larga distancia. También para quienes buscan una amortiguación óptima para pisadas neutras o con plantillas, y a los que ofrece, al mismo tiempo, un alto rendimiento.

En la mediasuela de Mizuno Wave Rider 28 encontramos la nueva espuma supercrítica Enerzy NXT ubicada en la zona del talón. Esta espuma es suave y también sostenible, brindando una amortiguación amigable. También encontramos Mizuno Wave Plate que es un sitema que ayuda a completar la pisada y salir con mejor impulsión hacia adelante. Gracias a su construcción, la van a poder utilizar, sacándole el máximo provecho, corredores y corredoras de peso medio principalmente (o peso medio-bajo o medio-alto, pero sin ir a extremos).

La suela está toda ella llena de pequeños tacos que van a brindar una gran tracción. Además, incorpora un surco longitudinal para ayudar en la transición de la pisada. Arriba, la malla que envuelve al pie es ligera y está toda ella llena de agujeros de ventilación.

El PVP de Mizuno Wave Rider 28 es de 160€.

Nike Air Zoom Pegasus

 

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Nike Air Zoom Pegasus 41 es una zapatilla de Running para entrenamiento diario pero que, gracias a su configuración, ligereza y agilidad; también es un modelo por el que muchas personas también optan para el día de la carrera. Los ritmos a los que utilizarla serían los propios relacionados con los rodajes, pero también es polivalente para utilizarla en entrenamientos fraccionados sin problemas.

La amortiguación, precisamente, está enfocada a corredores y corredoras que tengan una pisada neutra. Está basada en una mediasuela construida con material ligero y reactivo como es ReactX (más reactiva que la anterior React Foam) y, para rematar al conjunto, se le inserta no una, sino dos cámaras de aire (del tipo Air Zoom), justo bajo el talón. El drop, en ambos sexos es de 10mm.

La suela tiene un taqueado numeroso en toda su extensión para una mejor tracción. Y destaca el talón, con forma de herradura para entrar bien con todo tipo de pisada. De él sale una línea longitudinal que atraviesa la zapatilla hasta la puntera para guiar la pisada durante la transición. Por arriba, en el corte superior, volvemos a ver una malla de ingeniería que es muy transpirable. Por si acaso, tiene refuerzos tanto en la puntera, como en la zona media y, especialmente, en el talón, abrazando al pie de manera cómoda. La ligereza es importante ya que apenas pesa 297g en el acabado de hombre y 251g en el de mujer.

El precio oficial de Nike Air Zoom Pegasus 41 es de 139,99€.

Saucony Triumph

Saucony Triumph 22 es una zapatilla para pisada neutra diseñada para el entrenamiento diario que destaca principalmente por su excepcional y suave amortiguación.

Saucony Triumph 22 es una zapatilla para acumular kilómetros, no importa si pocos o muchos, pero sin duda se le va a sacar el máximo rendimiento cuanto más se la haga correr. Una opción especialmente atractiva para corredores de peso medio-alto que realizan diversas actividades de carrera, incluidos aquellos que se preparan para afrontar desafíos como una maratón o media maratón.

La principal novedad que encontramos en las Triumph 22 está en su mediasuela con la inclusión en la del material PWRRUN PB, un compuesto que facilita una amortiguación ligera y duradera, además de una gran sensación de confort.  Este polímero termoplástico es el PEBA es un poliéter amida en bloque que Saucony sólo utiliza en modelos de gama alta.

Saucony Triumph 22 se destaca como una opción para correr en superficies firmes como el asfalto, las aceras y el cemento. Además, se pueden emplear en senderos de tierra compacta. En cuanto a las características geométricas, es relevante mencionar que presenta una altura de 37 mm en el talón y 27 mm en el antepié, quedando un drop de 10 mm.

El PVP de Saucony Triumph 22 es de 190€

Mizuno Wave Ultima

Mizuno Wave Ultima 15 es, de momento, la última entrega de una autoritaria saga de la marca japonesa para el entrenamiento diario. Wave Ultima trata de una excelente zapatilla, con una amortiguación de primera clase y que tradicionalmente ha estado dirigida a personas con peso medio, medio-alto o alto. Esto último también gracias a una horma que, sin ser exageradamente amplia, sí que se ha adaptado bien a pies de tamaño medio o amplios.

La mediasuela cuenta con la superespuma Mizuno Enerzy, que aporta grandes tasas de amortiguación y de rebote, y que se combina con otra: U4icX, reactiva y resistente. Las atraviesa una placa que va a ayudar a gestionar mejor la amortiguación y transición de la pisada. Todo esto está montado en una mediasuela con grosores de 38,5mm en el talón y 26,5mm en el antepie, lo que da un drop de 12mm. Su aspecto es clásico, pero en las dos últimas ediciones ha visto como ese mismo grosor total crecía en nada más y nada menos que 7mm.

La suela (fabricada con caucho X10, reforzado con carbono) está repartida en dos grandes zonas: la delantera se ocupa sobre todo de la tracción, gracias a un taqueado numeroso y flexible; y la trasera del aterrizaje e inicio de la transición de la pisada. La malla superior está extraordinariamente abierta para una buena ventilación, pero reforzada en los tres puntos clave: puntera, mediopie y talón. Hay que añadir que el peso es de 280g en el acabado para hombre y de 240g para el de mujer.

El PVP de Mizuno Wave Ultima es de 140€.

Saucony Kinvara Pro

Saucony Kinvara Pro incorpora una placa de carbono pensada para entrenar. La tradicionalmente rápida zapatilla Kinvara, ve aquí una variación con el modelo “Pro” orientado específicamente al entrenamiento diario buscando una impulsión que ayude a trabajar ritmos y velocidades más altas de lo habitual.

Y es que, adiferencia de la famosa Kinvara, que en versiones anteriores se caracterizaba por su diseño ligero y minimalista, Kinvara Pro presenta características distintivas. La placa de carbono tiene como objetivo permitir que corredores de todos los niveles mejoren su rendimiento tanto en entrenamientos como en competiciones, sin importar su ritmo.

Eso sí, el grosor de la mediasuela es bastante elevado: 42 mm de material amortiguado en el talón y 34 mm en el antepié. Todo para un drop de 8 mm. A nivel de espumas, la zapatilla utiliza PWRRUN PB, una amortiguación premium bajo la tecnología Speedroll. Esta tecnología, junto a una placa con una porción importante de carbono, busca optimizar la pisada y facilitar la transición hacia adelante. Esa placa de carbono tiene una forma ondulada y ocupa tres cuartos de longitud. Está totalmente integrada en la mediasuela para mejorar la eficiencia en la zancada y el impulso.

La suela muestra un taqueado ondulado con una gran adherencia a superficies duras, como el asfalto. Por arriba la malla tiene un aspecto minimalista, pero porque tiene los refuerzos muy disimulados, integrados por toda su superficie. Esa malla ayuda en el bajo peso de la zapa al quedar en apenas 269g en el acabado de hombre y de 241g en el de mujer.

El precio oficial de Saucony Kinvara Pro es de 220€.

Brooks Ghost

Review Brooks Ghost 16

Brooks Ghost 16 es una zapatilla de entrenamiento diario ideal para corredores y corredoras que busquen un modelo de amortiguación suave pero que a la vez no prescinda por ello de una buena reactividad.

Esta actualización de la Ghost 16 mantiene a este modelo como una elección fiable gracias a más de una década de evolución entre las mejores en su segmento. Este continuo desarrollo por parte de Brooks ha permitido que la zapatilla ‘no se duerma en los laureles’ y siga siendo un modelo Premium.

Y como muestra de ello, el hecho de que Brooks haya ‘potenciado’ a la Ghost 16 con DNA LOFT v3 con nitrógeno infusionado, la espuma que ofrece más comodidad de toda la gama de Brooks y por tanto, más comodidad de uso. Al mismo tiempo que es un 10% más ligera que su predecesora a la vez que más reactiva.

La nueva goma RoadTack de la suela de la Ghost 16 de Brooks tiene un objetivo claro: alargar la durabilidad de la zapatilla a la vez que se aumenta la adherencia sobre cualquier tipo de terreno.

Ghost 16 es una zapatilla de entrenamiento, pero dispone de la suficiente polivalencia para utilizarla también con un dorsal puesto, tanto en carreras de media como de larga distancia tipo maratón, sobretodo pensando en esos perfiles de corredores y corredoras que están empezando en esto del running y no siempre cuentan en su fondo de armario con unas zapatillas mixtas o directamente unas de competición.

El precio de la Brooks Ghost 16 es de 150 euros.

New Balance Fresh Foam X More

REVIEW New Balance Fresh Foam X More v5

New Balance Fresh Foam X More v5 es la zapatilla de entrenamiento diario con más amortiguación de esta marca. Un modelo maximalista que mantiene el ADN de sus anteriores versiones pero que con sus mejoras (estabilidad + dinamismo), convierte a esta More v5 en una Fresh Foam X 1080 v13 maximalista, y esto son palabras mayores.

Una zapatilla que tiene las cosas muy claras: amortiguación máxima y confortabilidad suprema.

En New Balance se van ha hinchar a vender Fresh Foam X More v5, ya sea como zapatilla de entrenamiento diario, o como modelo para caminar lo más cómodamente posible.

La versión quinta de la Fresh Foam X More llega con una mediasuela en la que se le ha incorporado el estupendo compuesto que le proporciona una amortiguación muy suave -a la vez que reactiva- y que es perfecta para acumular un montón de kilómetros de manera más confortable posible.

Fresh Foam X es la última evolución –y más premium– que solo comparte dentro del catálogo de New Balance con la zapatilla más vendida de la marca, la Fresh Foam X 1080 v13.

La altura de la mediasuela sube, elevándonos 2 mm más para que corramos aún más amortiguados y cómodos, pero sin perder estabilidad (pese a ser tan maximalista) gracias a su achura de base y su drop bajo de 4mm.

Las primeras sensaciones cuando te las calzas y realizas los primeros kilómetros con ellas son dos, primero que parece que vayas corriendo entre algodones y la segunda, que a pesar de esta super-amortiguación, la zapatilla va responder cuando le aprietas un poco el ritmo.

Recuerda a las 1080 en eso, un tacto muy blando pero que engaña en cuanto a reactividad.

Los rodajes del día a día, -largos o regenerativos- han sido el territorio ideal con el que hemos disfrutado de esta maximalista amortiguación.

En cuanto a ritmos, la More v5 es ideal para correr sin forzar la máquina durante los rodajes diarios. Y aunque el material Fresh Foam X viene actualizado (dándole un toque más dinámico), nos va a servir de maravilla como recurso, pero si queremos circular a ritmos más alegres, los de Boston tienen modelos más enfocados a ritmos más altos, como la mencionada 1080 v13.

El precio de la New Balance Fresh Foam X More v5 es de 150€.

Nike Invincible

Nike Invincible 3 es una zapatilla con una gran amortiguación y reactividad. Tanto, que sorprende. Su diferenciación con otros modelos de otras marcas también muy amortiguados es precisamente su fuerte: la reactividad que le imprime la mediasuela.

La amplia base de la zapatilla hace que la amortiguación sea tan buena que apenas se siente el terreno (o, mejor dicho: las irregularidades) por donde se pasa corriendo. Esto es gracias a la espuma ZoomX de la mediasuela que amortigua y además devuelve bastante reactividad. La pieza de plástico rígida que envuelve al talón sirve para estabilizar en el momento de impactar contra el suelo, al correr. Por otro lado, la mediasuela cuenta con 9mm de drop.

La suela tiene el taqueado con el diseño waffle característico y que va bien tanto para el asfalto, como para superficies de tierra como en los parques o pistas. A nivel de diseño, le vemos una separación clara entre el bloque del talón, respecto al del antepie y que Nike ha dispuesto así para separar el movimiento al impactar contra el suelo del del final de la transición, a punto para lanzar el siguiente despegue del pie.

Por arriba, lo que hay es una malla Flyknit muy transpirable y ligera y que está rematada con un práctico tirador que ayudará a calzarse más fácil y rápidamente. El peso es de 309g en el acabado masculino y de 258g en el femenino.

El precio oficial de Nike Invincible 3 es de 189,99€.

Zapatillas de entrenamiento para pisada sobre pronadora

Hoka Arahi

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Hoka Arahi 7 es la zapatilla de referencia para entrenamiento diario con control de la pronación de esta marca americana. En estos años se ha convertido en un icono en cuanto a gran amortiguación y estabilidad en la pisada.

El reconocimiento lo logra gracias a una mediasuela fabricada principalmente con material EVA a la que se le ha dado forma mediante compresión. A esta espuma se le une J-Frame que es el sistema de soporte en la mediasuela para controlar cualquier exceso de pronación en la pisada. Y a pesar del grosor que se aprecia en la zapa, el drop es de apenas 5mm. Por cierto, que ese grosor es diferente entre sexos ya que el talón se eleva 37mm en el caso de los hombres y 34mm en el de las mujeres, mientras que el antepie lo hace en 32mm y 29mm respectivamente.

La suela está construida con un tipo de caucho propio de Hoka al que han llamado Durabrasion Rubber y es muy resistente al desgaste. Para ayudar a mantener un bajo peso total de esta Arahi 7 (282g ellos y 228g ellas), ese caucho está concentrado en la zona del talón, el borde exterior y todo el antepie.

Por arriba, una malla sin costuras va a hacer esta zapa muy cómoda de vestir. Está muy ventilada por la zona de los dedos y por el mediopie, pero casi totalmente cerrada por el talón (para sujetarlo con fuerza). Más elementos de comodidad son la lengüeta acolchada y el tirador disimulado en la altura que alcanza el talón.

El precio oficial de Hoka Arahi 7 es de 150€.

Saucony Tempus

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Saucony Tempus 2 es la nueva entrega de un modelo tan logrado que esta segunda versión concentra las novedades y mejoras en el upper. Esta zapatilla, que es útil para el día a día, está muy bien amortiguada y, además, en la mediasuela incorpora control de la estabilidad. Tiene un perfil muy interesante para acumular kilómetros de manera tranquila o, gracias a PWRUN PB, darle un poco de candela, si se quiere.

Y es que la espuma PWRRUN PB de la mediasuela es PeBA (un elastómero termoplástico que para los impactos contra el suelo y reacciona a la presión de ese impacto). Ese material se combina con EVA contorneada para el control de la estabilidad. En total, es una mediasuela que se alza hasta los 33mm en la zona del talón y los 25mm en el antepie (lo que da un drop de 8mm), y que va a permitir acumular muchos kilómetros entrenando tanto para 10k, como para medias maratones, maratones y lo que se ponga por delante.

Gracias a ese volumen y estabilidad, van a poder utilizarla corredores y corredoras de pesos bajos y medios, pero también de peso medio-alto. Detalles como que la mediasuela crezca por fuera, hasta más altura que la base del pie, va a facilitar ese trabajo y aumentar la comodidad.

En la suela, vemos un vaciado de caucho en zonas estratégicas par ahorrar en peso, que es de 269g en el caso de los hombres y de 233g en el de las mujeres. También se aprecia una línea longitudinal para guiar a la pisada durante la transición. Por arriba, en el upper es donde vemos más cambios respecto a su predecesora. Utiliza una malla de ingeniería donde se aprecian los refuerzos de la zona media del pie para que éste no se mueva dentro de la zapatilla. Además, están muy disimulados y no resaltan tanto como sí antes.

El precio oficial de Saucony Tempus 2 es de 190€.

Nike Structure

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Nike Structure 25 es la nueva edición de una de las zapatillas de entrenamiento con control de la sobrepronación, más conocidas y también de las más vendidas. Su altísima aceptación por corredores y corredoras de toda condición es tal, que hasta un doble medallista olímpico como Galen Rupp, la ha preferido para competir, por delante de otros modelos de competición (las famosas voladoras), algo absolutamente inusual. Además, logrando registros espectaculares como bajar de 27’ en el 10k o de 2h07’ en maratón.

Sea como sea, su diseño y materiales ha sido garantía para much@s runners que la han utilizado para correr, sin pretensiones, para acumular kilómetros, preparar 10k, medias o maratones y, también much@s de ell@s, correrlos.

Pues esta vigésimo quinta edición monta una mediasuela de material Cushlon 3.0, que aporta una amortiguación amable en el tacto y que está sólo presente en modelos de gama alta. Ha crecido en altura (37mm/27mm), pero sigue incorporando en su interior una cápsula Zoom Air, para mejorar aún más esa alta y cómoda amortiguación. El sistema de control es Midfoot Support System y se basa en utilizar otro tipo de material en la zona media del interior del pie, que estabiliza la zona del puente y, por tanto, corrige el exceso de pronación. El drop es de 10mm.

La suela exterior está construida con goma sólida de alta duración, con un patrón en waffle del taqueado, para mayor agarre. Por arriba, Structure 25 viste una malla de ingeniería monocapa que es más transpirable en zonas estratégicas como en la de los dedos. También hay zonas más recias para sujetar mejor, como en la zona media, justo donde los cordones tiran de esa malla. La ligereza del upper ayuda en el peso definitivo, que es de 289g en el acabado para hombre y de 241g en el de mujer.

El precio oficial de Nike Structure es de 129,99€.

Asics Gel Kayano

asics gel kayano 31

ASICS Gel-Kayano 31 es un modelo de entrenamiento diario que ofrece una combinación premium de amortiguación, estabilidad y confort. Su diseño avanzado y la incorporación de tecnologías innovadoras la convierten en una elección ideal tanto para corredores experimentados como para principiantes que buscan un calzado confiable. Además, es un modelo de referencia dentro de las zapatillas con control de la pronación.

Y es que ASICS Gel Kayano 31 representa un hito en la evolución de las zapatillas de entrenamiento que estabilizan la pisada, estando más que consolidada como una de las opciones predilectas para corredores y corredoras con sobrepronación. No hay que olvidar que “La Kayano” es una amalgama de tecnología avanzada y diseño meticuloso, que ofrece un rendimiento superior y una experiencia de uso excepcionalmente cómoda. Esto es más evidente, si cabe, tras el gran avance que supuso el modelo anterior, cargado de buenos materiales, diseños geométricos acertados y tecnologías, para seguir reinando en su segmento.

ASICS Gel Kayano 31 está diseñada para satisfacer las necesidades de corredores y corredoras sobrepronador@s, quienes tienden a tener un arco bajo o pie plano y cuyos pies, una vez que aterrizan por la parte exterior del talón, luego rotan en exceso hacia adentro. Este movimiento, conocido como sobrepronación, suele transferir el peso de manera inadecuada. Ahí, esta Kayano 31 está equipada para corregir y, a su vez, aunque parezca contradictorio, apoyar esta dinámica.

Esta última versión cuenta con un peso de 305 gramos para el modelo masculino y de 266 para el femenino, lo que supone mantener un equilibrio más que meritorio entre soporte y ligereza. Es una zapatilla ideal para corredor@s de más de 75 kgs de peso que se muevan a ritmos superiores a los 4:30/km. Representan una inversión sólida para aquellos que valoran el rendimiento, la fiabilidad y durabilidad en su calzado de running.

El precio oficial de ASICS Gel Kayano 31 es de 200€. Ver Ofertas

Adidas Supernova Prima

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Adidas Supernova Prima es la alternativa de esta marca alemana como zapatilla para uso diario en personas que necesiten estabilidad en su calzado. Sea por sobrepronación o, simplemente porque se prefiere ir estable, sin duda esta es la opción adecuada. El diseño es imponente y poco recuerda a la Supernova Original, ni incluso a la del regreso de esta franquicia hace apenas nada. Ahora es un modelo mucho menos cásico y sí muy actual, con una gran mediasuela y aspecto contundente.

La gran mediasuela lo es principalmente por el uso de la superespuma Dreamstrike+ diseñada precisamente para el uso diario. Está basada en Lightstrike Pro (para competición), pero con una nueva formulación que hace a Dreamstrike+ mayor comodidad y amortiguación que aquella. En su interior se alojan unas varillas llamadas Support Rods que van a ayudar en una transición más suave. El grosor de la mediasuela no es el mismo según el sexo: en el modelo masculino es de 39mm en el talón y 31mm en el antepie, mientras que en el femenino es de 36mm y 29mm respectivamente. Así, el drops es de 8mm en ellos y de 7mm en ellas.

La suela es impactante a la vista porque tiene el caucho resiguiendo la posición de las varillas que, a su vez, están colocadas estratégicamente según los metatarsos. El material con el que está construida es Lighttraxion, que proporciona un elevado agarre sin que ello penalice en el peso. Por arriba, Supernova Prima utiliza una malla fabricada con materiales reciclados en, al menos, un 20%. El tema del confort es importante aquí, por eso el corte superior no tiene costuras y la malla está plagada de aberturas para una máxima ventilación. El peso se queda en 290g en el modelo de hombre y en 242g en el de mujer.

El precio oficial de adidas Supernova Prima es de 170€.

Mizuno Wave Paradox

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Mizuno Wave Paradox 5 es una zapatilla amortiguada con máximo control de la pronación y que va a ir muy bien a perfiles también de peso medio-alto o alto. Tiene una construcción muy contundente y va a ser capaz de soportar los impactos de cualquier corredor o corredora, pero especialmente de quienes sen pesados o muy pesados, algo que puede resultar interesante para much@s.

La mediasuela está construida para proporcionar amortiguación pero también para estabilizar cualquier pisada con problemas de exceso al pronar. La manera como lo logra Mizuno es en buena medida gracias a la pieza Wave, fabricada en Pébax. Esta estructura permite repartir la presión que se produce al impactar contra el suelo, pero reforzando la cara interior del tobillo. Envolviendo todo ello, dos materiales: AP+ y U4iCX van a ser copartícipes de esa amortiguación estable y de manera confortable. El drop, en base a un talón de 31mm y un antepie de21mm, es de 12mm.

Por debajo de todo ello, la suela está construida con X10, una goma sólida que es la más resistente al desgaste de Mizuno gracias a que le ha añadido carbono a la mezcla. Por arriba, en el corte superior, esta Paradox utiliza AIRmesh como malla de transpirabilidad ligera mientras que unos refuerzos bajo el logo del “Firebird” van a colaborar no sólo en sujetar el pie, sino de mantenerlo también estable (¡trabajando en equipo con la mediasuela!

Tanto refuerzo y control necesita material, por lo que el peso final en el acabado masculino es de 315gr, mientras que el del femenino es de 265gr.

El precio oficial de Mizuno Wave Paradox 5 es de 160€.

Mizuno Wave Horizon

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Mizuno Wave Horizon 7 es un modelo muy cómodo y amortiguado, capaz de soportar cualquier peso, pero que no deja de lado el control de la estabilidad. Es una buena alternativa para quienes necesitan controlar un exceso de pronación, pero sin renunciar a vestir una zapatilla lo más cómoda posible. Y no sólo ese perfil de corredor@s, sino también quienes posean una pisada neutra, pero tengan ante sí una gran acumulación de kilómetros (especialmente quienes preparan una maratón y cuando ya pasan de la hora y media, o incluso de las dos horas de tirada, no les va mal que la zapa sea estable).

Para sobrellevar los ritmos de los rodajes, esta Wave Horizon 7 incorpora una mediasuela donde combina dos de las superespumas de la marca nipona: Mizuno Enerzy (+17% en amortiguación y +15% en rebote) y Mizuno Enerzy Core (+293% en amortiguación y +56% en rebote). ¡Ahí es nada! El control de la estabilidad se logra con otros dos elementos: una placa Wave asimétrica y una pared interior de goma U4icX combinada con una anchura mayor de la propia mediasuela. La altura del talón es de 41mm, mientras que la del antepie es de 33mm, lo que da un drop de 8mm.

En la suela encontramos el caucho X10 propio de Mizuno y que está reforzado con carbono. Además, la marca japonesa le ha añadido dos grandes franjas transversales para facilitar la flexibilidad de la zapatilla durante la transición de la pisada. Por arriba lo que hay es una malla del tipo Stretch Woven cuya función, aparte de la transpirabilidad y ligereza es la de sujetar al pie con firmeza, pero a la vez con un tacto suave. El peso puede parecer alto, pero en un modelo de estabilidad y, con todo lo que este lleva, no lo es tanto: 334g en el caso de ellos y 280g en el de ellas.

El precio oficial de Mizuno Wave Horizon 7 es de 180€.

Brooks Adrenaline GTS

review Brooks Adrenaline GTS 24

Brooks Adrenaline GTS 24 lleva más de dos décadas siendo una de las preferidas por parte de la comunidad running en su segmento por algo será.

Es una zapatilla de entrenamiento diario con control de estabilidad que va a ir muy bien para sesiones basadas en rodajes o en cualquier actividad donde sea importante acumular tiempo o kilómetros.

Lo del GTS (Go to Support) es indicativo de que incorpora tecnología de estabilidad y va muy bien para personas que, por ejemplo, pronan en exceso.

A los corredores y corredoras que tengan problemas con la pronación les vednrá muy bien GuideRails, la tecnología propia de Brooks que busca incidir en el eje tobilo/rodilla/cadera para obtener una pisada cómoda sin dejar de controlar cualquier exceso de pronación.

La amortiguación es algo que cuida mucho este modelo y debido a ello en esta nueva versión, Brooks ha aprovechado para actualizar la la espuma de su mediasuela.

Otro modelo de entrenamiento diario de la marca norteamericana en el que -durante este 2024- ha incorporado DNA LOFT v3. ¿La razón? ofrecer una amortiguación más suave y ligera, pero también más dinámica.

Un material al que Brooks reserva para sus zapatillas más premium.

Brooks Adrenaline GTS 24 es una zapatilla de running que le va a ir muy bien a corredores y corredoras que pronen en exceso para devorar kilómetros de manera suave y estable.

Los ritmos a los que utilizar esta zapatilla son los típicos de rodajes pensados para correr cómodamente y acumular kilómetros, a partir de 4’15” para arriba, ya que lo que importa es entrenar y acabar perfecto para la siguiente sesión.

Brooks Adrenaline GTS 24 le va a ir especialmente bien a corredores y corredoras que tengan un peso medio o alto, gracias a su estructura, amortiguación y soporte.

Brooks Adrenaline GTS 24 tiene un precio de venta oficial de 150€.

El precio oficial de Brooks Adrenaline GTS 24 es de 150€.

Saucony Guide

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Saucony Guide 17 es la propuesta de esta marca americana como zapatilla de entrenamiento diario cómoda pero con soporte y control de la estabilidad. Por tanto, quienes busquen este tipo de modelos para sus salidas, en esta edición van a encontrar una plataforma más amplia creando una base más estable. Guide 17 sigue la huella de su predecesora que ya presentó cambios significativos: amortiguación más suave, más volumen de espuma, menos peso y un marco de guía para ayudar a dirigir la zancada. De hecho, la tecnología CenterPath es la encarga de administrar la estabilidad.

En esta versión hace un cambio importante en las alturas de su mediasuela, que ahora es de 36/30mm, respectivamente y para ambos sexos, quedando un drop de 6mm. Eso sí, sigue incorporando la tecnología PWRRUN, el mejor material de amortiguación de la marca americana, y que permite una pisada cómoda y a la vez que reactiva.

La suela muestra un taqueado claramente enfocado a superficies duras como el asfalto, con refuerzos en el talón y bordes del antepie y puntera, pero con material blando más adherente en la zona central de los metatarsos. Por arriba, la malla sin costuras muestra unos leves refuerzos en la puntera, pero sobre todo en la zona media para la sujeción.

Con apenas 269g de peso en hombres y 232g en mujeres, Saucony Guide 17 es un modelo para corredor@s que buscan una zapatilla firme, con buena amortiguación y que aporte una sensación general de firmeza.

El precio oficial de Saucony Guide 17 es de 155€.

Mizuno Wave Inspire

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Mizuno Wave Inspire 21 es un modelo de entrenamiento diario con control de estabilidad de la marca que probablemente más trabaja este perfil de corredor o corredora. A diferencia de Wave Horizon o Wave Paradox, que pueden con todo, pero especialmente pesos medios altos y altos, Inspire llega hasta quienes tienen un peso medio y medio-bajo. Además, es un poco más ágil, con lo que la hace algo más polivalente.

Para lograr un mayor rendimiento en cuanto a cualquier tipo de escenario al correr, los de Osaka le han fabricado la mediasuela con espuma Mizuno Enerzy NXT. Este es un compuesto amortiguado y reactivo al que se le añadido nitrógeno infusionado y que ayuda a que la amortiguación sea suave, ligera y con un alto retorno de la energía. La placa Wave es la responsable de ayudar en la transición de la pisada y que, sobre todo, ésta sea estable. El drop es de 12mm en función de un talón de 38mm de altura y un antepie de 26mm.

La suela está toda llena de un taqueado en waffle, para un gran agarre, y la cruza, de talón a puntera, un gran surco que va a ayudar en la transición de la pisada. De la durabilidad se encarga X10 que es una goma reforzada con carbono. Si nos vamos arriba, lo que vemos es una malla Jacquard, libre de costuras, que se apoya en una lengüeta acolchada y unida al cuerpo por los lados para abrazar al pie como si fuera un calcetín. Con todo, el peso de la zapatilla se queda en 306g en el acabado masculino y en 244g en el femenino.

El precio oficial de Mizuno Wave Inspire 21 es de 160€.

New Balance Fresh Foam X Vongo

review New Balance Vongo v6

New Balance es una auténtica máquina bien engrasada a la hora de apostar por la innovación en sus zapatillas de running, y Fresh Foam X Vongo v6 es un buen ejemplo de ello.

Se ha conseguido que esta zapatilla pueda ser perfectamente usada tanto por corredores y corredoras que necesitan un control de pronación como por runners de pisada neutra que quieran un plus de seguridad en su pisada, y todo ello -ahora viene lo importante- con un nivel de confortabilidad como si estuviéramos viendo en nuestro sofá una película de netflix, con la chimenea encendida mientras afuera está cayendo la de dios, ese es el nivel.

Olvídate de las incomodidades en la parte interna del pie, bienvenidos y bienvenidas a la comodidad, corredores pronadores.

Las sensaciones al hacer kilómetros con la New Balance Fresh Foam X Vongo V6 son de una comodidad aplastante (por algo es una buena hermana de la 1080 v13) las zonas acolchadas acarician bien el pie y es buena elección para los corredores que somos plantilleros gracias a su horma ancha que facilita el ‘encaje’ perfecto de nuestra plantilla.

La Vongo v6 nos ha encajado -y funcionado- como opción de zapatilla de running de entrenamiento diario, para esos rodajes a ritmo medio tan habituales en cualquier corredor o corredora, en los que se quiere ir bien amortiguado y cómodo.

Y además, gracias a la fina ‘loncha’ de TPU y la combinación con el material Fresh Foam X, dotan a esta zapatilla de una estabilidad que la hacen perfecta como zapatilla para el control de pronación, que nos ha venido de perlas cuando el cansancio ha empezado a hacer mella en nuestra ‘depuradísima’ técnica de carrera.

El precio de la New Balance Fresh Foam X Vongo v6 es de 180€.

Brooks Glycerin GTS

Brooks Glycerin GTS 21 es una zapatilla de entrenamiento diario que va a ir muy bien a quienes busquen una amortiguación y una sensación de uso muy cómodas.

Existe un acabado para pisada neutra: Glycerin 21, pero el acabado GTS (Go To Support) de Glycerin GTS 21 tiene de diferente que está enfocado principalmente a corredores y corredoras que busquen soporte en la pisada, porque la tengan inestable o directamente por que pronen en exceso.

De ahí que lo que más destaque en este acabado (tecnología Nitro aparte) sea la inclusión de GuideRails Technology Support, un sistema de soporte patentado por Brooks y que intenta alinear correctamente el eje tobillo/rodilla/cadera al pisar.

La gran novedad la vamos a encontrar precisamente en la amortiguación, donde el material DNA LOFT de tercera generación con nitrógeno infusionado, va a aumentar más, si cabe, su comodidad de uso.

El uso de más cada vez más espuma bajo nuestros pies (maximalismo) -para conseguir correr de forma más confortable- es una tendencia en el sector del running desde hace ya años y la Glycerin 21 cumple con ello.

DNA LOFT v3 es también más ligero, por lo que vemos como nuevamente se rebaja el peso de la nueva Glycerin, quedándose en tan sólo 278g en el acabado masculino y los 249g en el femenino.

Los cambios en la mediasuela llegan de la mano de una suela también rediseñada. Y vemos que, para no quedarse atrás, el upper también ha cambiado la malla técnica, buscando transpirabilidad y permitiendo un ajuste flexible y adaptable a la vez, además de seguir siendo cómodo en contacto con el pie.

Aunque a nivel visual esta nueva versión no es nada rompedora respecto a sus versiones anteriores, sí que lo es en cuanto a los materiales, especialmente en la zona media de la zapatilla.

Zapatilla muy recomendable para hacer entrenamientos basados en rodajes, o para preparar medias maratones o maratones, teniendo control total de la pisada.

El precio oficial de Brooks Glycerin GTS 21 es de 180€.

New Balance Fresh Foam X 860

review New Balance Fresh Foam X 860 v14

New Balance Fresh Foam X 860 v14 es una zapatilla de running para el entrenamiento diario que versión a versión mantiene su punto fuerte: la  garantía de un gran control de la pisada.

Además, lo hace con suavidad y más reactivo que nunca.

Nuestras sensaciones con esta 860 v14 han sido las de ser testigos de una amortiguación cuidada, con su punto justo, ni muy blanda ni muy dura, en definitiva: una amortiguación equilibrada.

Y hay que darle las gracias a esto a la combinación de diferentes densidades de su espuma ‘premium’y la geometría con la que están distribuidas. El Fresh Foam X le da esa amortiguación importante y suave tan característica y es ideal por parte de esta marca americana para correr más tiempo, o más distancia, y hacerlo de manera confortable.

Por arriba una espuma de 35º de densidad con la que obtendremos mayor sensación de ‘suavidad’ en el pies y por abajo una espuma de 45º de densidad (ergo ‘más dura’) para dotarnos de más reactividad y durabilidad. Con una variación entre ellas suficiente para que cada una cumpla su función.

La zona más densa en la cara interior de la mediasuela es el baluarte más fuerte en el control de la pisada, ya que estabiliza el pie cuando más lo necesita: durante la rotación del tobillo durante la transición de la pisada.

Un capa-film de EVA que se inserta entre las dos densidades nos sirve como plataforma de apoyo en la pisada evitando que se nos vaya el pie hacia el interior, reforzando el objetivo principal de la zapatilla: el control de la estabilidad.

La altura de la mediasuela sigue subiendo como marca la tendencia: 26mm en el talón y 18mm en el antepie, para un drop que se reduce en esta versión 14 hasta los 8mm.

Por debajo de todo esto, la nueva suela combina caucho resistente a la abrasión (NDurance) con otro más adherente en la zona donde tiene que ayudar en el agarre y a lanzar la siguiente zancada.

El upper no se queda atrás en lo de la estabilidad ya que a la malla ligera y transpirable, New Balance le ha tejido unos refuerzos que han de trabajar en equipo con el resto de la zapa para conseguir la estabilidad que cualquier corredor (ya sea con sobre pronación,o de pisada neutra pero que realice tiradas o competiciones largas), pueda necesitar.

New Balance Fresh Foam X 860 v14 es una muy seria opción como zapatilla diaria de estabilidad para todo tipo de tiradas, incluso las más largas.

Pese a ser una zapatilla que siempre ha tenido una clara vocación de entrenamiento, también puede ser una buena candidata para esos corredores y corredoras sin mucha experiencia que quieran estrenarse con una zapatilla que les aporte amortiguación, estabilidad y confort a partes iguales.

En cuanto a ritmos, esta zapatilla de running busca a corredores y corredoras que vayan sin forzar la máquina durante sus rodajes diarios.

Gracias a la fina ‘loncha’ de EVA y la combinación con el material Fresh Foam X, esta zapatilla dispone de una estabilidad que la hacen perfecta como zapatilla para el control de pronación, algo que nos ha venido de perlas cuando el cansancio ha empezado a hacer mella en nuestra “depuradísima” técnica de carrera.

El precio oficial de New Balance Fresh Foam X 860 v14 es de 160€.


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27 COMENTARIOS

  1. Buenas, estoy buscando unas zapatillas de entrenamiento diario. Podrían ayudarme? Las características serían:
    Hombre 80kg pie tipo egipcio (más ancho en punta y dedos decreciente desde el pulgar al meñique) aprox 5-10km diarios (30min/1hora) y luego entreno en gimnasio.
    busco algo polivalente y a ser posible no muy caro.
    Muchas gracias!!

    • Hola Alberto,
      Una zapatilla de entrenamiento de pisada (deduzco) neutra, válida para tus 80kg y que la polivalencia la lleves al gimnasio es fácil hasta la última característica. Esto es así porque dependiendo de qué disciplinas realices, la suela va a contar mucho. Si sólo la quieres para la cinta y aparatos, no importa tanto, pero si haces clases dirigidas, el diseño en waffle de la suela no va a trabajar a favor tuyo, sino más bien en contra. Las suelas de correr tienen el diseño de tacos (waffle), estrias de flexión, línea longitudinal y otros, enfocados casi exclusivamente en desplazamientos unidireccionales. En cambio, en clases dirigidas en el gimnasio, los movimientos suelen ser multidireccionales.
      Pero como imagino que el porcentaje mayor de tus entrenamientos es la carrera a pie e imagino que sólo utilizaras un único modelo, si una zapatilla te tuviera que recomendar que tenga todo eso (o casi), sería New Balance 1080, en su versión 8. La suela, a pesar de ser tipo Waffle, está compuesta de tacos exagonales bien raspados que probablemente le permitan adherirse de manera óptima en diferentes direcciones.

  2. Saludos.
    Veo que al parecer hay dos tipos de pisadas: neutra y sonrepronadora.
    Cuál es la diferencia de ambas y la utilidad de saber esto al momento de elegir un calzado para correr.

  3. Hola, tras tener problemas en sóleos y ahora en la cintilla iliotibial y la fascia lata, el podólogo me ha hecho un estudio y tengo pisada bastante pronadora y cierta perdida de estabilidad en los tobillos producido por el tipo de pisada. Me ha recomendado unas zapatillas con pronación moderada pero sin mucha amortiguación ya que peso 73kg y ese exceso de amortiguación podría provocarme más pérdida de estabilidad si cabe al apoyar. Que me recomendarías? Espero tu respuesta ya que el tema cintilla me está dando problemas.
    Un saludo!

    • Hola Daniel,
      Yo creo, por todo lo que comentas, que una zapatilla que te puede valer puede ser Mizuno Wave Rider. La amortiguación es buena, pero sin llegarna los niveles de su “hermana” Paradox. Y el control de la pronación es medio, o sea que más o menos lo que indicas.

      • Crees que es mejor que las adidas supernova st o las NB 1080? Buscaba algo para ritmos algo rápidos ya que cuando hago las tandas más ligeras ando sobre los 4’/km 5s arriba o abajo

        • Hola de nuevo, Daniel,
          Adidas supernova ST también es opción. La que deberías descartar es la 1080, que la estabilidad es la propia de una zapa neutra muy amortiguada, sin más, que creo que no es lo que buscas.
          Y tandas a 4′, aunque es un ritmo interesante, respecto al peso de la zapatilla, yo diría que es un valor que no debería tener excesivo peso (valga la redundancia), a la hora de realizar tu elección.

  4. Hola buenas tardes, me gustaría pedir consejo sobre que zapatillas serian recomendables para mi perfil. Actualmente peso 76kg (aunque me he llevado años pesando 74kg, por lo que me gustaría volver ahí entrenando), mi estatura es 1,81m. En cuanto a pisada el podólogo me ha dicho que tengo una ligera pronación en el pie izquierdo y con el pie derecho supino un poco, esto me ha creado una tendinitis rotuliana leve, por lo que me recomienda unas zapatillas neutras(+plantillas) como las Asics gel pulse 9 (pero me gustaría que me corroboren o desestimen tales recomendaciones). Finalmente, mi actual entrenamiento es de 10km unos 4-5 dias por semana con miras a sumar kilómetros para prepararme maratones y mi sueño es correr un Ironman dentro de años… Y si pudiera ser de un precio menor a 100 euros mejor que mejor!

    Espero que puedan recomendarme alguna buena zapatilla. Muchas gracias!

    • Hola Ricardo,
      Sin duda, si tienes problemas con tu pisada, acudir a un podólogo es la opción más inteligente por tu parte. Pero es que además, por lo que comentas, la combinación que se da en tu pisada aparenta compleja.
      Dicho esto, sin duda que la recomendación de zapatillas para pisada neutra, a las que retiras la plantilla de serie para introducir la que te ha proporcionado tu podólogo, es la correcta. Aquí mismo, en esta entrada ya tienes varias recomendaciones por lo que es de tu elección escoger cual de ellas te encajaría mejor por tu presupuesto.

  5. Hola me gustaría que me recomiendes zapatillas para entrenamiento, hago alrededor de 30 a 40 km semanales, peso 52 kg y necesitaría una zapatilla neutra. Estoy gastando el calzado en el borde externo del talón. Siempre use para correr las Asics GT 2000 pero las rompía muy rápido en el quinto metatarsiano, espero tu consejo gracias

    • Hola Vanesa,
      30 o 40kms semanales es una distancia respetable para un corredor o corredora, pero a nivel de zapas no es extraordinaria como para descartar modelos de entrenamiento diario, ya que que están concebidos para eso y mucho más.
      Con respecto a tu tipo de pisada, no hagas caso de que desgastas tus zapas por el borde exterior del talón. Lo desgastas tú, yo, el que tengas al lado y todo quisqui que conozcas que corre… o incluso que sólo camine (te invito a que, en casa, le cojas los zapatos a la gente de tu familia y los gires y observes que todos, sin excepción, desgastan por el mismo sitio que tú. Esto es porque todos, cuando talonamos, entramos por el borde exterior del talón y después, cada uno ya se comporta según sea su pisada. Pero todos, todos, entramos por esa parte del pie.
      Respecto a que rompas la malla siempre por el mismo sitio: tu dedo. Tu dedo no lo vas a cambiar, por lo que te recomendaría que buscaras zapas con refuerxos (de piel sintética o termosellados) justo por el sitio por donde las rompes… que seguro que ya lo tendrás más que controlado. Es un pequeño matiz en quien no las perfora, pero muy importante en las que sí, que no son pocos.

  6. necesito saber q tipo de zapatillas para correr en el desierto, salitrera del norte de chile, peso 60 kilos, 57 años, corro generalmente por trotavia, muchas gracias

    • Hola Jesús,
      Dado que el terreno no es muy duro, la zapatilla que buscas no necesita tener tanta amortiguación, como sí se necesita cuando se corre por el asfalto. Sí que necesitas que tenga agarre, para no perder parte el esfuerzo al traccionar en cada zancada. Y por arriba, mucha transpirabilidad, con una malla que ventile bastante (aunque si sabes que te vas a meter por tierra blanda que se te puede introducir en el pie, mejor si te pones polainas por encima, para protegerte.
      Resumen: amortiguación normal, suela con buen material, pero sobretodo buen taqueado con diseño para traccionar, y upper ligero y transpirable.

    • Hola Sílvia,
      A diferencia de las zapatillas de running donde se da un movimiento unidireccional, las zapatillas de fitness realizan movimientos multidireccionales. Eso afecta especialmente al agarre y a la sujeción. La amortiguación se trabaja de diferente manera, pero también la hay porque se dan saltos de todo tipo, entre otras cosas.
      Yendo al agarre, la suela ha de ser adherente pero permitir los giros y deslizamientos controlados. Muchas de ellas, en la zona interior bajo los metatarsos, tienen un diseño de taqueado que simula una circunferencia, ya que es en este lugar donde se suele pivotar al girar.
      Por arriba has de asegurarte de tener refuerzos de sujeción, especialmente laterales.
      Puedes mirar una explicación detallada y disponer de http://www.sport.es/labolsadelcorredor/zapatillas-ejercicios-casa-o-gimnasio/una selección de zapatillas que te pueden encajar bien aquí:

  7. Buenas, he leído el artículo y estaba pensando en comprar las ASICS GEL CUMULUS pero viendo el detalle de las descripciones y conocimientos que tiene, quería consultarte.

    Tengo pisada supinodora y he comprado hace unos meses las Nike Pegasus 37 SHIELD, he conseguido llegar a los 15 km, y suelo entrenar haciendo mínimo sobre 10km cuando enteno y haciendo tambn de vez en cuando entrenamiento anaerobico. Suelo hacerlo semana si, semana no, utilizando tambien los fines de semana para correr por la noche debido a mis turnos de trabajo y por la situación que hay ahora mismo, así hay menos gente por las calles. Corro en asfalto. Pasa que en el último entrenamiento al llegar a los 5km he tenido molestias en la rodilla, y por ello a parte de descansar quería buscar unas zapatillas buenas e idóneas para cuidar sobre todo el rebote que puedan tener que amortiguar las rodillas. No se cuál serían las que recomendarías teniendo en cuenta esto, porque las Nike creo que no terminan de irme bien.
    Gracias por su tiempo

    • Hola José Carlos,
      Aunque tradicionalmente muchos médicos hayan recomendado zapatillas con mucha amortiguación a corredores y coorredoas con problemas en la rodilla, eso no significa que se pueda hacer el camino a la inversa… es decir: si se dan molestias en la rodilla, no basta con utilizar unas zapas (muy) amortiguadas para paliar o incluso evitar el problema del dolor.
      Lo correcto es atacar el orígen, y esto pasa por acudir a que un facultativo (un fisioterapeuta para empezar, y quizás acabar) y que te diagnostique el problema y su origen.
      Esto te lo digo porque hay muchas probabilidades de que un cambio de zapatilla no necesariamente solucione el problema. Y tampoco puedes ir probando modelos hasta torpezar con uno que pueda ser que te encaje.
      De hecho, muchos problemas de rodilla tienen su origen en la pisada y esto te lo ve rápido un podólogo y más si tiene experiencia con deportistas en general y corredor@s en particualar.

  8. Hola Josep, primeramente darte las gracias por el tiempo que empleas en compartir tus conocimientos y contestar a nuestra preguntas, segundo agradecerte por la primera sugerencia que me hiciste de hacerme con las NB propel v2 que me van de maravilla para el objetivo que las quiero, han sido la elección perfecta, ahora el asunto es que estoy buscando unas zapas para iniciarme en el trail, con 1.86 y siempre entre los 70 – 75 kg, cual o cuales serían tus recomendaciones, la gama no tiene que ser una condición, osea hablo de que intento no escatimar en la salud de mis pies y articulaciones, así que esperando tu consejo, un saludo.

    • Hola Ángel,
      Dentro de la propia New Balance Hay dos modelos de gran nivel: Fresh Foam Hierro y Fresh Foam More Trail. La primera es todoterreno y la segunda es muy rodadora, con gran amortiguación y cómoda para salidas largas. Pero hay más, en Mizuno entre varios, hay modelo muy polivalente es Wave Daichi, te vale para un roto y un descosido. En Brooks tienes a Cascadia como valor seguro, pero está sacando las orejas una de las “tapadas” que suele haber en algunas marcas y que creo que va a dejar de serlo: la nueva Caldera. ASICS tiene toda la gama Trabuco Trail, aunque entre ellas, quizás Trabuco 9 (porque las otras son Trabuco Terra, Trabuco Max, por ejemplo) sea la que te encaje mejor.
      En realidad, todos son modelos de lo mejor de cada casa, no tanto iniciáticos, pero creo que la parte de caco (caminar/correr) o apañarte bien con cualquier cosa, ya la tienes superada

  9. Hola Buenas tardes,

    Soy una chica de 64kg, llevo un par de años corriendo en asfalto y he probado distancias como media maraton, triatlones en modo sprint y super sprint y tengo un gran dilema.
    Yo empecé a correr con las asics noosa gel tri 12 y estaba muy contenta con ellas hasta que empecé a enfrentarme a distancias mas largas de 10km y notaba que mis rodillas se resentian. Cuando llegó el momento de cambiar de zapatillas, me recomendaron las Saucony Kinvara 12 y desde entonces no dejo de acarrear lesiones en tensores, gluteo medio y psoas.
    Mucha gente me comenta que es debido al salto tan grande de las asics con drop 9mm y las Saucony con drop 5mm.
    Es por esto que he decidido comprar otras zapatillas pero esta vez, y despues de mucho leer y consultar en internet y con personas, me gustaria preguntaros a vosotros vuestra opinion.

    Como ya he dicho peso 64kg, tengo pisada neutra, no me gusta o no me identifico con una suela blanda (por la estabilidad) y suelo correr a ritmos bajos (5´30″,6´20″) aunque quiero utilizarlas tanto en las carreras como en los entrenamiento. Suelo correr 4 dias a la semana entre entrenamientos y rodajes mas largos.

    Espero podais ayudarme a decidir qué zapatilla sería mejor para mi

    Muchisimas gracias

    • Hola Marta,
      Comentas carreras y utilizas zapatillas de las que se ven en las carreras… ¿Utilizaste Noosa Tri y Kinvara para entrenar y competir o sólo para competir?
      Es un poco complejo porque hay varios “palos” que tocar y analizar en todo lo que comentas. Por la parte de las zapatillas, yo soy de los que opinan que bajar drop no tiene por qué ser necesariamente una buena opción para todos los casos y situaciones.
      Y me explico. Tradicionalmente el drop ha ayudado a asimilar las cargas de entrenamiento y poder estar bien para de nuevo entrenar al día siguiente. Antes eran drops altos, impensables hoy en día. Y los que hoy en día son “normales” antes sólo los tenían las zapatillas de competición (las de entonces).
      Esa Kinvara es una zapatilla de competición actual, con drop más bajo aún, y en la que no sólo el drop te exige que estés bien entrenada, sino también el perfil, que suele ser más bajo, y por tanto, conteniendo menor material de amortiguación. Volviendo al drop, no es lo mismo correr con un drop bajo a ritmos altos, donde presumiblemente se entra de metatarso, que correr con un drop bajo, a ritmos bajos donde habitualmente se entra de talón. No me atrevo a hacerte un diagnóstico, porque eso debe hacértelo tu podólogo, pero en voz baja quizás me preguntaría si ese drop y perfil bajo, combinado con tu forma de correr, es el responsable de tus repentinos dolores.
      En los ritmos que comentas creo que te encaja mejor una zapatilla de entrenamiento, incluso para cuando vayas a competiciones. Sobretodo si con sólo dos años, te vienen problemas de rodillas y musculares. Irías más protegida que con unas de competición. Si no te encaja, creo que las opciones se reducen mucho, pero aún quedan: New Balance Fresh Foam Tempo http://www.sport.es/labolsadelcorredor/new-balance-fresh-foam-tempo/ , aunque acaba de salir Tempo 2, con cambios importantes respecto a la primera versión, pero no con el estilo de zapa.

      P.S.: Comentas que no te gustan las mediasuelas blandas por cosas de la estabilidad… no veo la relación con el 100% de las zapatillas del mercado: ¿significa eso que tod@s l@s que corren con zapatillas con sensación blanda sufren inestabilidad al correr? Yo creo que no.

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