Natalia Romero
Alcanza tu mejor forma después de los 40: Estrategias basadas en...
A medida que cumplimos años, nuestras necesidades y capacidades físicas cambian. Si bien es cierto que después de los 40 no podemos entrenar de...
Maratones y corazón: lo que dice la ciencia sobre los riesgos...
Cada año, miles de corredores se enfrentan a una maratón. una reciente investigación de la Universidad de Keio, en Japón, ha puesto sobre la...
Mejora tu rendimiento en la bicicleta
¿Te gusta disfrutar del buen tiempo y salir en bicicleta? ¿Eres un apasionado del mundo del ciclismo o quizás un veterano del mismo? Entonces...
Accesorios para bicicletas: la clave para disfrutar del ciclismo de manera...
Disfrutar de rutas ciclistas es uno de los mayores placeres para un deportista amateur o profesional. Sin embargo, no hay que negar la realidad:...
La sencilla prueba que delata tu edad y nos dice cómo...
El envejecimiento es un proceso natural que afecta la fuerza, el equilibrio y la movilidad. Ahora la ciencia ha identificado una herramienta sencilla y...
Optimiza tu respiración mientras corres: lo que necesitas saber
¿Te has quedado sin aliento? No hablamos del cansancio normal tras un esfuerzo intenso, sino de esa sensación incómoda de no poder llenar tus...
La fórmula infalible para quitarte 5 años de encima
Admítelo, te empiezan a tratar de usted. Y es que el proceso de envejecimiento comienza a partir de los 30 así que por mucho...
Caseína: la proteína de absorción lenta para deportistas
La caseína está de moda. Es probable que por redes sociales hayas visto a diferentes influencers del mundo deportivo tomar esta preciada proteína. ¿Pero...
Cómo encontrar la motivación cuando no tienes ganas de entrenar
La motivación para entrenar se va diluyendo por temporadas. Nos pasa a todos. Comenzamos nueva etapa con metas e ilusión, pero el cansancio acumulado,...
Rutinas para fortalecer los glúteos para mujeres
El deseo de tener glúteos firmes y tonificados es común entre muchas mujeres, no solo se trata de estética, sino también de salud y...
Sostenibilidad en el equipamiento deportivo: ¿qué hacen las marcas para reducir...
El mundo del deporte no es ajeno a la crisis climática. Cada vez más grandes eventos tratan de reducir su impacto ambiental y muchas...
¿Quieres superar una prueba de resistencia? Aquí tienes algunas claves para...
No es fácil vencer las barreras mentales propias. Ni tampoco la presión, la sensación de frustración por no alcanzar los objetivos o volver a...
Earthing o Grounding: La práctica que Luis Enrique utiliza para mejorar...
Te imaginas que algo tan sencillo como caminar descalzo sobre la hierba pudiera mejorar tu salud y rendimiento? Aunque suene increíble, cada vez más...
Cómo diseñar un viaje de cicloturismo
España es todo un paraíso para los cicloturistas. Rutas tan conocidas como el Camino de Santiago, la Transpirenaica, la Vía de la Plata o...
Diarrea: qué comer y cómo tratarla, una guía rápida para la...
La diarrea es algo que todos experimentamos en algún momento, ya sea por una infección, intolerancia alimentaria o condiciones crónicas, como el síndrome del...
¿Hay que vestir de negro o blanco cuando hace calor? Cómo...
A medida que las temperaturas de la Tierra siguen aumentando, cada vez más personas nos vemos expuestas a condiciones de calor extremo. Esto puede...
¿Por qué contratar un seguro deportivo para tus rutas nacionales o...
Sabemos que la bicicleta es un medio de transporte con múltiples beneficios: saludables para el organismo y respetuosos con el medio ambiente. Asimismo, es...
Ahorra en la factura de la luz con energía verde: guía...
La preocupación por el cambio climático y la creciente concienciación sobre la necesidad de un desarrollo sostenible ha hecho que muchos hogares en España...
Ciclismo e impacto ambiental: así reduce el ciclismo tu huella de...
España avanza hacia la sostenibilidad y trata de reducir el impacto ambiental. Claros ejemplos son los de Barcelona y Vitoria con sus supermanzanas, que...
Así afecta el cambio climático al ciclismo
Es uno de los mayores desafíos del siglo XXI, aunque sus consecuencias a corto plazo sean difíciles de predecir. Lo que está claro es...
