Etiqueta: Nutrición

Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y regula la tensión. Son algunos de los beneficios asociados a los suplementos de pescado, pero, ¿su...

Cargar con isotónicos o sales para una sesión larga de ejercicio, ¿qué opción es más adecuada? A priori, parece solo una cuestión de formato...

La hipertensión es una enfermedad de prevalencia alta, el riesgo cardiovascular más frecuente. Solo en nuestro país, son 11 millones de personas las que...

Si alguna vez has sentido remordimientos por ese croissant extra que te comiste en el desayuno con el café, prepárate para replanteártelo todo. Y es...

La vitamina D no solo es conocida por fortalecer los huesos, sino también por ser un nutriente clave para el rendimiento deportivo. En el mundo...

La nutrición es un pilar fundamental en el rendimiento de cualquier ciclista, y para los ciclistas de categoría “máster” (+35 años) cobra aún más...

El corredor de montaña sueco Petter Engdahl (campeón de la distancia CCC del UTMB Mont-Blanc), ha compartido en el portal de ITRA (International Trail...

La hidratación es esencial cuando realizamos cualquier actividad deportiva. En verano, además, esta pérdida de agua a través del sudor es más acusada, lo...

Geles, barritas, pastillas de sales… la cantidad de ciclistas que llenan los bolsillos de sus maillots con todo tipo de alimentos diseñados para los...

La caseína está de moda. Es probable que por redes sociales hayas visto a diferentes influencers del mundo deportivo tomar esta preciada proteína. ¿Pero...

Cada día que pasa nos oxidamos un poquito más. Es el proceso natural de la vida. Es una paradoja, pero es así: el mismo...

Una alimentación equilibrada y bien estructurada previene la aparición de lesiones y ayuda a obtener mejores resultados deportivos, ya que favorece una correcta recuperación...

El mundo fúngico nos ofrece un amplio abanico de propiedades nutricionales y medicinales, que no podemos desperdiciar. Si bien, hay algunas especies que son...

¿Quién no conoce la horchata, una de las tradicionales bebidas veraniegas que invade gran parte de los rincones hosteleros? Más allá de un refresco...

La revista Science designó a estos fármacos contra la obesidad como el mayor avance científico de 2023. Ahora, los investigadores que la descubrieron acaban...

¿Por qué no todos necesitamos la misma ingesta de calorías para realizar el mismo esfuerzo físico? ¿Por qué si como lo mismo que mi...

¿Puede rendir igual una persona vegetariana o vegana que practica ciclismo de una que no lo es? Depende los alimentos que pueden comer estas...

Tras un esfuerzo intenso, como por ejemplo realizar una ruta larga con bastante desnivel, es necesario reponer fuerzas con ciertos alimentos que contienen nutrientes...

La cafeína es un compuesto que está presente en alimentos como el café, el té, el chocolate y las bebidas energéticas. No solo es...

Tener unas buenas funciones cognitivas es uno de los factores más importantes para que nuestra calidad de vida perdure con el paso de los...