Etiqueta: coaching
5 motivos para probar a salir a correr sin música
¡No huyas! este texto no pretende ser una llamada al correr sin música para que te acabes convirtiendo en una especie de transhumara, corriendo...
La hora sagrada, ¿por qué salir a correr puede salvar nuestro...
Vivimos en un mundo que parece diseñado para estresarnos: correos sin responder, jefes con expectativas de superhéroe y redes sociales que nos recuerdan que...
Correr, el verdadero gurú de la autoayuda
¿Te sientes perdido en la vida? ¿atraviesas una mala racha? ¿la cuesta de enero parece eterna? ¿Los consejos de los libros y artículos de...
Mentalidad ganadora: Consejos para preparar mentalmente un maratón
Un aspecto clave cuando se entrena un maratón es la preparación mental.
Sin embargo, cuando hablas y preguntas a corredores y corredoras sobre cómo entrenan...
¿Quieres superar una prueba de resistencia? Aquí tienes algunas claves para...
No es fácil vencer las barreras mentales propias. Ni tampoco la presión, la sensación de frustración por no alcanzar los objetivos o volver a...
Fitness mental: las claves para empezar hoy
Es posible que no hayas oído hablar del fitness mental, pero tiene sentido. Al hacer ejercicio nos centramos en el plano físico, como reducir...
Pon a tu 'ex' en el palco. Beneficios de hacer deporte...
Seamos sinceros: es muy difícil mantener las apariencias cuando tu corazón está roto en mil pedazos. Después de una ruptura, puede ser duro ver...
Coros Training Hub, las claves de la nueva plataforma
COROS estrena su gran apuesta, una plataforma para el seguimiento del entrenamiento. Se trata de una web, y así a bote pronto y por...
6 Trucos para correr … sin pensar en correr
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Seguro que todos hemos pasado algún momento regular, malo o desastroso en alguna carrera...
¿Por qué no soy capaz de estar concentrado en competición?
¿Alguna vez te has visto reflejado a ti mismo/a en situaciones del tipo?
“Se ha escapado el grupo de cabeza y ni me he...
Cómo vencer los pensamientos negativos en competición
Michael Johnson, exatleta estadounidense de 200 y 400 m, dijo unas sabias palabras: “He aprendido a eliminar todos los pensamientos innecesarios mientras estoy en...
Conviértete en un corredor creativo
No hace falta que nos pongamos estupendos y nos pongamos a inventar un nuevo sistema revolucionario de entrenamiento o un nuevo calentamiento a lo...
Entrenamiento invisible como alternativa al dopaje
Tanto si tienes entrenador como si planificas las rutinas por tu cuenta, hay algo que deberías saber: No solo se entrena con las sesiones...
El corazón de Nimo hace pequeño a Bolt.
Las red social es como el pez basurero que suele habitar en los acuarios, tiene una enorme capacidad de engullirlo todo, y al mismo...
Doctor, ¿Puedo seguir corriendo?
Mi historia con el atletismo estaba empezando y cada vez me sentía más enamorada de este deporte. Corriendo me sentía segura y fuerte. En...
Corredor y resiliente
La resiliencia puede que la lleves dentro y todavía no la hayas descubierto. Todos llevamos cosas en nuestro interior que muchas veces no descubrimos...
El sénior no está muerto
Uno se puede retirar del trabajo, del azúcar, del café, de la sal... pero hay quien nunca dejará de correr, lanzar o saltar, porque...
Los malos días, ¿a qué se deben?
Los malos días vienen solos y los buenos hay que salir a buscarlos.
Seguro que alguna vez has escuchado o leído esta frase pero lo...
El poder de los placebos en el rendimiento deportivo
El rendimiento deportivo exitoso no depende de un único factor sino que entra en juego la preparación (física y psicológica), las condiciones medioambientales o...
Buscar novia en una maratón es posible
Steve Bergstrom ha completado más de 20 maratones, cuatro ultra-maratones y dos IronMan. Pero decidió que el Maratón de Chicago iba a ser diferente....