Hay corredores y corredoras que llevan años intentando bajar de las tres horas en maratón (y algunos nos dejamos la vida para seguir haciéndolo si se alinean los astros)
Y luego está Masatora Kawano, que acaba de completar los 42,195 kilómetros en 2:55:14. La pequeña diferencia es que el japonés lo ha hecho marchando. Eso sí, a un ritmo de 4:09 minutos por kilómetro. Casi nada.
El atleta japonés ha establecido la primera plusmarca mundial masculina de maratón marcha durante una competición celebrada el pasado 25 de octubre en Takahata (Japón). Y no ha sido el único récord de la jornada: la australiana Rebecca Henderson también ha firmado una nueva referencia mundial femenina, con un tiempo de 3:14:52.
Dos registros que ponen de actualidad una disciplina prácticamente recién estrenada y que, de paso, invitan a revisar lo que entendemos por caminar deprisa.
Un maratón marchando a 4:09/km
Un ritmo con el que muchos corredores y corredoras populares estarían más que satisfechos en una carrera de 10 kilómetros y que, en este caso, se ha mantenido durante toda la distancia del maratón.
Y sin correr. Al menos, no según las reglas de la marcha atlética.
Porque conviene recordar que la marcha no consiste simplemente en caminar muy rápido. Es una disciplina con una técnica específica y un reglamento que obliga a mantener el contacto con el suelo de forma que no exista una pérdida visible de contacto para el ojo humano. Además, la pierna adelantada debe permanecer recta desde el primer contacto con el suelo hasta alcanzar la posición vertical.
Unas exigencias técnicas que convierten la marcha atlética en algo bastante más complejo de lo que puede parecer cuando la vemos por televisión.
¿Desde cuándo existe el maratón marcha?
Aunque la marcha atlética tiene una larga historia dentro del atletismo, el maratón marcha es una disciplina oficial muy reciente.
Desde el 1 de enero de 2026, World Athletics ha introducido las distancias de medio maratón y maratón marcha en sustitución de las tradicionales pruebas internacionales de 20 y 35 kilómetros.
El objetivo es acercar las distancias de la marcha a las referencias que ya conocen millones de corredores de todo el mundo, facilitando su identificación y comprensión por parte del público.
De esta manera, la marcha comparte ahora con el running dos distancias especialmente reconocibles: los 21,0975 y los 42,195 kilómetros.
El registro de Kawano constituye la primera referencia mundial masculina reconocible para la nueva distancia, mientras que en categoría femenina ya se han producido mejoras sobre la marca inicial.
Marchar a ritmos que muchos no podemos correr
Más allá de los récords, lo que hace especialmente llamativa esta noticia es la comparación con los ritmos habituales de los corredores populares.
Completar un maratón por debajo de tres horas continúa siendo una barrera importante para muchísimos aficionados y aficionadas al running.
Requiere meses de preparación específica de maratón, una buena capacidad aeróbica y mantener un ritmo inferior a 4:16/km durante toda la carrera.
