Natalia Romero

Te imaginas que algo tan sencillo como caminar descalzo sobre la hierba pudiera mejorar tu salud y rendimiento? Aunque suene increíble, cada vez más...

La diarrea es algo que todos experimentamos en algún momento, ya sea por una infección, intolerancia alimentaria o condiciones crónicas, como el síndrome del...

A medida que las temperaturas de la Tierra siguen aumentando, cada vez más personas nos vemos expuestas a condiciones de calor extremo. Esto puede...

La tendencia nos lleva a pensar que, probablemente, el de este año es el verano más fresco del resto de tu vida. El aumento...

La preocupación por el cambio climático y la creciente concienciación sobre la necesidad de un desarrollo sostenible ha hecho que muchos hogares en España...

Seguir un plan de entrenamiento bien definido, con el que compruebas tus progresos día tras día, hace que te adhieras a él. Si has...

Hyrox es una de las competiciones de fitness que más popularidad ha ganado en los últimos años, tanto entre atletas experimentados como en principiantes...

Se acerca el verano, trayendo consigo días interminables, tiempo libre y la tan esperada oportunidad de descansar en playas soleadas. Esta época, que muchos...

Ell senderismo es una actividad recreativa y deportiva que gana cada vez más adeptos, animándonos a recorrer rutas a pie por entornos naturales y...

El mundo del fitness ve nacer una nueva competición de cuando en cuando, de las que entusiasman y se vuelven muy populares en poco...

Correr y gimnasio son conceptos compatibles y, además, muy recomendables. El entrenamiento concurrente es el que combina fuerza y resistencia, y sus beneficios han...

Combinar sesiones de running con ejercicios de fuerza siempre es buena idea: mejora el rendimiento, previene la pérdida de masa muscular, previene lesiones y...

Conseguir unos abdominales marcados es uno de los objetivos de fitness más deseados y al mismo tiempo más difíciles de alcanzar. No se trata...

Sí, puedes correr para perder la grasa abdominal, pero solo será una consecuencia más de tu esfuerzo, tu determinación y tu constancia. El ejercicio...

El sector del fitness ha crecido a medida que se ha constatado la relación entre buena alimentación y ejercicio físico con bienestar y calidad...

¿Sientes dolor después de una sesión de ejercicio intensa? Las agujetas, conocidas técnicamente como dolor muscular de aparición retardada (DOMS), son una respuesta común...

El entrenamiento de ultrafondo despierta ese afán de superación y de emoción ante los retos que hay en ti. Te entendemos. El deseo de...

Encontrar la mejor almohada para dormir resulta clave para el descanso, y, a su vez, el sueño es un factor fundamental para el rendimiento...

En un mundo donde la búsqueda de la eterna juventud es casi un deporte nacional, Chuando Tan es un faro que desafía las convenciones...

En un mundo en el que la exigencia de rendimiento mental aumenta constantemente, muchas personas buscan formas de mejorar su concentración y su memoria...