Natalia Romero

La carrera de 10K es una de las pruebas de resistencia más populares del mundo. Prepararse para correr una carrera de esta distancia no...

Los secretos del médico que cuida a los atletas olímpicos estadounidenses Viajar para competir es una rutina exigente incluso antes de pisar la pista. Los...

Un amplio estudio internacional ha puesto sobre la mesa una conclusión inesperada: los hombres necesitan dedicar casi el doble de tiempo al ejercicio físico...

Mejorar el aspecto de nuestra piel, favorecer la salud del cabello y las uñas o fortalecer los huesos y las articulaciones: todos estos son...

Saber cómo respirar mejor en ciclismo implica conocer técnicas específicas con dos objetivos: mejorar tu potencia y cansarte menos. Es decir, ser más eficiente. En...

La relación entre ciclismo y osteoporosis no tiene que disparar tus alertas, solo servirte para tomar conciencia y realizar prácticas de prevención. Tiene muchos...

Investigadores del Hospital Vall d’Hebron de Barcelona han anunciado resultados prometedores de orforglipron, un fármaco administrado por vía oral que, según los ensayos clínicos,...

Durante años hemos pensado que cambiar el azúcar por edulcorantes era un gesto saludable. La promesa era clara: menos calorías, menos riesgo de diabetes...

Bicicleta y embarazo, ¿son compatibles? Durante la gestación, es frecuente que surjan dudas sobre la idoneidad de ciertos ejercicios, además de los relativos a...

Respuesta rápida: sí, es posible adelgazar piernas con la bicicleta. Con alimentación adecuada, pierdes grasa y tonificas, lo que depara resultados evidentes en la...

“Entrenando se destruye y descansando se construye”. Bajo esta afirmación se esconde uno de los principcios fisiológicos del entrenamiento conocido como supercompensación del que...

¿Has sentido alguna vez molestias en los músculos isquiotibiales? Es frecuente entre ciclistas porque, aunque son los cuádriceps los que realizan el grueso del...

La pasión por el ciclismo no tiene edad, pero, a medida que envejecemos, surgen preguntas: ¿hasta qué edad se puede practicar ciclismo con seguridad...

Cargar con isotónicos o sales para una sesión larga de ejercicio, ¿qué opción es más adecuada? A priori, parece solo una cuestión de formato...

Es útil preguntarse cuánto tiempo se debe andar en bicicleta para bajar de peso a la hora conseguir el déficit calórico. Se trata de...

La hipertensión es una enfermedad de prevalencia alta, el riesgo cardiovascular más frecuente. Solo en nuestro país, son 11 millones de personas las que...

“Si solo corres rápido, te estás saboteando.” Esa frase, que parece ir contra el sentido común del corredor popular, es en realidad uno de...

Quienes practican ciclismo con frecuencia saben que no todo depende de las piernas. Ni siquiera del corazón ni de los pulmones. La energía, la...

El cannabidiol, más conocido como CBD, ha ganado una creciente popularidad en los últimos años debido a sus potenciales beneficios para la salud. Extraído...

Solo hay que sentarse a ver una prueba ciclista por televisión para saber qué hace el ciclismo en el cuerpo. Pero los cambios no...