Etiqueta: entrenamiento

El running es una actividad deportiva donde lo más importante a menudo no es el rendimiento físico, sino la capacidad mental. Todas las personas...

Ver a gente corriendo con muñequeras y/o tobilleras lastradas es una imagen un tanto ochentosa que bien podría asociarse con una cinta en la...

Tanto si lo que quieres es iniciarte a correr, mejorar tus registros, alcanzar un sueño o bien finalizar una media maratón o maratón, nos...

Como si llevases dos enanos enganchados en las piernas, así se siente uno cuando se pasa de la raya o de listo con el...

Flipáis imaginando vivir en la Invernalia de Juego de Tronos?. Entonces este es vuestro post, ya que os hablaremos del entrenamiento en invierno; unos...

La diferencia entre aprender a montar en bici y aprender a correr, es que con la bici te quitan las ruedecitas y lo que...

José Garay, el técnico de Cárnicas Serrano, pone paz a esa pregunta de cara al maratón de Valencia del domingo. Sus atletas ya hicieron hoy los...

Tanto si tienes entrenador como si planificas las rutinas por tu cuenta, hay algo que deberías saber: No solo se entrena con las sesiones...

A menudo salimos a correr y nos exigimos el máximo pensando que así nuestro rendimiento mejorará y con él los resultados. Pero nos olvidamos...

Llegan los meses de verano y con ellos las altas temperaturas. Después de meses corriendo con la brisa del otoño y del invierno, ahora...

Registrar tu actividad diaria y llevar un plan de entrenamiento es fundamental si lo que quieres es progresar y mejorar tu rendimiento físico. Y...

Perder la forma tras una lesión no es algo inmediato, depende de algunos factores y cada atleta es diferente. Pero hay estudios que han...

Para un deportista la mochila de entrenamiento es mucho más que solo una bolsa. Es un cofre valioso que nos puede sacar de un...

Incluir cuestas en tu entrenamiento puede influir positivamente en tu rendimiento y en tus tiempos de carrera. Sin embargo, no todos los corredores se...

Cuando un corredor comienza su entrenamiento de preparación para correr un 5K, 10K, media maratón o maratón le asaltan un sinfín de dudas. Una...

Seguro que últimamente has oído hablar de lo beneficiosos que pueden ser los ejercicios de propiocepción en el running. Es un tema muy comentado...

La velocidad de carrera es una de las principales preocupaciones de corredores profesionales pero también lo es de corredores aficionados que pretenden avanzar y...

Solo necesitas 8 minutos al día para ponerte en forma con estas rutinas altamente efectivas. Te sorprenderás con los resultados! 64 ejercicios disponibles en la...

Seguro que si practicas deporte habitualmente has escuchado hablar sobre la pliometría o los ejercicios pliométricos pero, ¿sabes realmente en qué consiste y por...

El running lleva ya un tiempo de moda, y la gente lo practica cada día más y durante más tiempo al día. Sin embargo,...