Etiqueta: Dieta
Suplementos de aceite de pescado: ¿cuáles son y qué beneficios tienen?
Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y regula la tensión. Son algunos de los beneficios asociados a los suplementos de pescado, pero, ¿su...
Adelgazar piernas con bicicleta: ¿es posible?
Respuesta rápida: sí, es posible adelgazar piernas con la bicicleta. Con alimentación adecuada, pierdes grasa y tonificas, lo que depara resultados evidentes en la...
Caseína: la proteína de absorción lenta para deportistas
La caseína está de moda. Es probable que por redes sociales hayas visto a diferentes influencers del mundo deportivo tomar esta preciada proteína. ¿Pero...
Mounjaro, la alternativa de Ozempic contra la obesidad que cuesta 271...
Ozempic es el medicamento de moda. Está en boca de médicos, medios de comunicación y, como no, la gente en general. Recientemente os explicábamos...
Más sano, más fuerte y más joven con la dieta epigenética
La palabra dieta trae consigo mucha connotaciones, siendo la más arraigada a la del adelgazamiento, sin embargo, en este caso se refiere más bien...
Ideas de recetas ricas en proteína para deportistas [Consejos y ejemplos]
Un valor de 0,8 g por kilo de peso, ese es el consumo diario de proteínas que recomienda la Organización Mundial de la Salud....
Grasas, ¿son tan malas para los ciclistas como dicen?
Muchos ciclistas están obsesionados con la pérdida de grasa para convertirse en mejores deportistas. Sin embargo la grasa es esencial para el organismo, pues...
Alimentación intuitiva y consciente: guía para entender las señales de tu...
La dieta hipocalórica que estás haciendo para intentar bajar de peso no sirve. Ese es el planteamiento de la alimentación intuitiva y consciente, que...
Dieta running para perder peso: así puedes adelgazar corriendo
Salir a correr se erige como opción atractiva para iniciar una vida saludable, porque basta con calzarse las zapatillas y salir. O eso parece....
Di adiós a la cultura de la dieta
La cultura de la dieta se refiere a la obsesión constante con la alimentación y el peso corporal que se ha vuelto común en...
Las 7 dietas más peligrosas para adelgazar
¡Hola a todos! Ya veis que hoy traemos un tema bastante polémico: las dietas; y es que es algo que no podemos tomar a...
Alimentos bajos en calorías que sorprenden y sacian
Te sorprenderá saber que, aunque el ejercicio te ayuda a perder peso, no siempre se nota en la báscula. ¿El motivo? El cuerpo tiene...
Dieta antiinflamatoria: las claves para hacerla bien
La nutricionista y asesora de salud Beatriz Larrea, autora del libro Tu cuerpo en llamas (1), sostiene que una de las herramientas para mantener...
Dieta pescetariana: todas las claves si te lo estás pensando
La dieta pescetariana se basa en el consumo de pescados como fuente de alimentos de origen animal. Hay muchas posibilidades de configurarla y, según...
La cena de un ciclista. ¿Qué debo cenar antes de una...
El desayuno, la comida y la merienda son comidas que todo ciclista lleva más o menos bien pero uno de los grandes temores de...
Esta es la mejor dieta para la retención de líquidos
La retención de líquidos es un problema muy común y que resulta molesto por la hinchazón. Puede derivarse de múltiples causas, pero el tratamiento...
Cómo superar las navidades sin engordar
Ya tenemos aquí la navidad y con ella llega la eterna batalla por no engordar. Una dura pelea cuerpo a cuerpo en la que...
Cómo perder grasa corporal: consejos para el éxito
Saber cómo reducir la grasa corporal en la práctica no es fácil, aunque tengamos acceso a múltiples fuentes. No siempre tenemos la información adecuada,...
Dieta mima ayuno, la dieta que imita al ayuno: qué es...
Se ha escrito mucho en torno a la idoneidad del ayuno como opción saludable: por un lado, los/as especialistas que promueven el ayuno terapéutico...
Los tres tipos de dieta; hipocalórica, normocalórica e hipercalórica.
Dieta hipocalórica, normocalórica e hipercalórica. Si te digo que todo lo que has oído acerca de los diferentes tipos de dieta se puede resumir...
