Etiqueta: core
Ejercicios sencillos de core para ciclistas
Mejorar nuestros tiempos en bicicleta requieren de mucho trabajo, y no solo de piernas. A menudo, cuando pensamos en cómo mejorar encima de la...
Ciclismo y yoga. Beneficios y guía práctica
Yoga y ciclismo, ¿te parece una combinación peculiar? Parece que no guardan mucha relación entre sí, pero lo cierto es que pueden estar muy...
Cómo trabajar el abdomen en la bicicleta: ¡Camino a la tableta!
¿Quieres entrenar abdominales en la bici para conseguir la tableta de tus sueños?
Siendo sinceros, la mayoría de los que nos subimos a la bicicleta...
Mi rutina de tonificación
A menudo salimos a correr y nos exigimos el máximo pensando que así nuestro rendimiento mejorará y con él los resultados. Pero nos olvidamos...
Ejercicios de fortalecimiento del CORE
Vamos amig@s de La Bolsa del Corredor, ¡rápido, que llega el verano! Como todavía tenemos unos meses por delante, todavía llegamos a la operación...
Fitness en casa: ¿Te atreves al reto de las planchas?
Vamos amig@s, ¡arriba esos panderos! En la Bolsa del Corredor nos hemos propuesto que nos odiéis un poco por provocaros agujetas en las agujetas,...
Marca tus abdominales con un banco
¡Hola amig@s de La Bolsa del Corredor! En esta serie de ejercicios de fitness, queremos proponeros ejercitar vuestros “escondidos” abdominales mediante un banco, que...
El secreto de los abdominales hipopresivos
Los abdominales hipopresivos son una serie de ejercicios que fortalecen de una forma diferente la musculatura abdominal. Se suelen usar para conseguir o mantener...
Introducción práctica al mundo del CORE
En un artículo anterior ya hablamos del concepto del CORE y de su utilidad y presencia creciente en el mundo del deporte actual, por...
¿Qué es el CORE?
Mucho se está publicando últimamente al respecto del CORE. Cierto es que hay una tendencia, una moda quizás; pero esto no debe alejarnos de...
