Etiqueta: adelgazar
Adelgazar piernas con bicicleta: ¿es posible?
Respuesta rápida: sí, es posible adelgazar piernas con la bicicleta. Con alimentación adecuada, pierdes grasa y tonificas, lo que depara resultados evidentes en la...
¿Cuánto tiempo hay que montar en bici para adelgazar?
Es útil preguntarse cuánto tiempo se debe andar en bicicleta para bajar de peso a la hora conseguir el déficit calórico. Se trata de...
Balance energético: qué es y qué relación tiene con el sobrepeso...
El balance energético es uno de los factores clave para mantener un buen estado de salud. Este indicador señala la relación existente entre la...
Cuánto tengo que correr para perder peso
Vamos a pararnos a pensar un momento: ¿cómo y por qué comenzamos a correr?, ¿cuál era nuestro objetivo?, ¿pensábamos que terminaríamos corriendo carreras populares...
Qué es Ozempic y por qué ayuda a adelgazar
La revista Science designó a estos fármacos contra la obesidad como el mayor avance científico de 2023. Ahora, los investigadores que la descubrieron acaban...
Correr para perder grasa abdominal: guía práctica y realista [con ejercicios]
Sí, puedes correr para perder la grasa abdominal, pero solo será una consecuencia más de tu esfuerzo, tu determinación y tu constancia. El ejercicio...
¿Por qué engordo si estoy a dieta y hago deporte?
Te ha pasado que por fin decides que ya es hora de empezar a hacer ejercicio, sabes que tu cuerpo necesita tener una actividad...
Consejos para adelgazar de forma segura según la Real Federación Española...
¿Cómo hacer para seguir entrenando y perder peso de manera adecuada? ¿Qué puedo y qué no puedo comer? ¿Es bueno entrenar en ayunas? ¿Si...
¿Qué es la frecuencia cardíaca para quemar grasa y cómo se...
La relación entre frecuencia cardíaca y quema de grasa se ha convertido en un tema recurrente. Los cálculos personales pueden servir para conocer cómo...
Cómo correr para quemar grasa
Correr es la actividad física que más calorías permite quemar en una hora, al menos, en comparación a otras frecuentes como el ciclismo o...
Dieta running para perder peso: así puedes adelgazar corriendo
Salir a correr se erige como opción atractiva para iniciar una vida saludable, porque basta con calzarse las zapatillas y salir. O eso parece....
La importancia de comer bien entre horas: snacks saludables y baratos
Comer bien entre horas tiene beneficios que se reflejan, sobre todo, en tu sensación de bienestar. Pasar horas y horas sin comer puede ser...
Adelgazar con Ozempic: ¿sí o no?
Adelgazar con Ozempic te debe de sonar a nuevo canto de sirena para terminar de una vez por todas con el sobrepeso, que parece...
¿Qué pasa si hago bicicleta todos los días?
Hacer bici a diario es una práctica habitual entre los amantes de las dos ruedas, pero también está sometida a algunos mitos que conviene...
Entrenamiento de bicicleta para quemar grasas
Hacer bicicleta adelgaza, pues, al pedalear, el organismo quema unas 500 calorías en una hora incluso yendo a ritmo suave. El aumento del gasto...
Las 7 dietas más peligrosas para adelgazar
¡Hola a todos! Ya veis que hoy traemos un tema bastante polémico: las dietas; y es que es algo que no podemos tomar a...
Ciclismo y metabolismo. Afinar a buen precio
La mayoría de ciclistas estamos obsesionados con el peso y con la relación peso potencia. Esto hace que cuidemos todos y cada uno de...
Cómo perder peso durmiendo más
No es ningún secreto que dormir bien es crucial para la salud y el bienestar general, pero lo que quizá no sepas es que...
Bicicleta y colesterol. Lo que te interesa saber
¿Agobiado con el tema de los triglicéridos y el colesterol? Tranquilo, estás en el sitio indiciado en el momento oportuno. A continuación, vamos a...
Fat Max: el punto de máximo consumo de grasas
Dentro de los tecnicismos del mundo deportivo, especialmente del ciclismo, triatlón y running encontramos el término Fat Max.
Una palabra que hace referencia a aquella...
