Natalia Romero
¿Cómo conseguir abdominales marcados?
Conseguir unos abdominales marcados es uno de los objetivos de fitness más deseados y al mismo tiempo más difíciles de alcanzar. No se trata...
Correr para perder grasa abdominal: guía práctica y realista [con ejercicios]
Sí, puedes correr para perder la grasa abdominal, pero solo será una consecuencia más de tu esfuerzo, tu determinación y tu constancia. El ejercicio...
Los 10 mejores entrenadores personales y cómo encontrarlos: la guía
El sector del fitness ha crecido a medida que se ha constatado la relación entre buena alimentación y ejercicio físico con bienestar y calidad...
Remedios para aliviar las agujetas
¿Sientes dolor después de una sesión de ejercicio intensa? Las agujetas, conocidas técnicamente como dolor muscular de aparición retardada (DOMS), son una respuesta común...
Rutina de entrenamiento para prueba de ultrafondo: claves para prepararla
El entrenamiento de ultrafondo despierta ese afán de superación y de emoción ante los retos que hay en ti. Te entendemos. El deseo de...
¿Cuál es la mejor almohada para dormir?
Encontrar la mejor almohada para dormir resulta clave para el descanso, y, a su vez, el sueño es un factor fundamental para el rendimiento...
Sobre el hombre de 58 años que aparenta 30
En un mundo donde la búsqueda de la eterna juventud es casi un deporte nacional, Chuando Tan es un faro que desafía las convenciones...
Pastillas para la memoria: los mejores complementos alimenticios
En un mundo en el que la exigencia de rendimiento mental aumenta constantemente, muchas personas buscan formas de mejorar su concentración y su memoria...
50 cosas que hacer cuando te aburres: ideas según dónde, cómo...
Esa situación de aburrimiento que te está generando tensión, al sentir que estás perdiendo el tiempo. Una de dos: descansa o aprovecha para poner...
Bicicleta holandesa: la fiebre por el pedaleo con estilo
Si alguna vez te ha llamado la atención el aspecto de una bici durante uno de tus paseos, seguramente se trataba de una bicicleta...
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Las fotos en redes sociales de personalidades conocidas haciendo uso de lámparas y máscaras de luz LED apuntan a una fiebre por estos dispositivos....
Niños y ciclismo: así puedes plantear su iniciación al deporte
¿Quién no recuerda su primera bicicleta? ¿Los paseos por el barrio o por el parque? ¿Las pequeñas excursiones a lugares inexplorados, casi vetados? El...
Remedios para el dolor de garganta que funcionan
Dolor, sensación de picazón, dificultad al tragar, voz ronca o debilitada… ¿Quién no ha pasado por eso alguna vez? Actos tan cotidianos como beber,...
Dolor de cabeza y resfriado: soluciones
Congestión nasal y un dolor que se extiende desde la frente a la boca, incluyendo la zona de debajo los ojos. Tienes un dolor...
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¿Qué músculos son necesarios para correr?
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¿Cuál es el mejor tipo de colchón para dormir?
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Relajantes musculares: Una mirada al cuidado del cuerpo
Al hablar sobre el cuidado físico, los relajantes musculares se presentan como aliados esenciales para aliviar la tensión y el dolor en los músculos....
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La relación entre frecuencia cardíaca y quema de grasa se ha convertido en un tema recurrente. Los cálculos personales pueden servir para conocer cómo...
