Reportaje especial dedicado especialmente para los amantes del ‘trail running’. Esta modalidad cada vez más extendida y desde hace años en auge tiene muchos adeptos y queremos aprovechar para ilustrar a los practicantes habituales de trail con las zapatillas de esta modalidad que vienen pegando fuerte.
Correr por la montaña no es como hacerlo sobre alquitrán. La diversidad de territorio, unida a la de las distancias y a las diferentes motivaciones para correr en un entorno natural, hace que la parrilla de modelos de zapatillas para correr por montaña sea mucho más variada que en el ámbito del asfalto.
Terrenos más o menos duros, más o menos blandos, ídem para abruptos, húmedos, inclinados, con piedra suelta, rocas, mucha o nada agua, para entrenar, competir, competir en largo, competir en desnivel, etc, etc, etc… Da igual cómo lo plantees siempre hay opciones para cualquier entorno o necesidad.
La durabilidad de una zapatilla de trail quizás no se mide tanto en kilómetros recorridos, sino en cómo resiste en el tiempo dado que este tipo de zapatillas reciben por todos lados. No es lo mismo recorrer ultra distancias por senderos de montaña sin complicación, a estar grimpando con ellas y atravesando riachuelos continuamente.
Entonces, es importante saber que hay soluciones interesantes para una buena experiencia practicando el trail Running. Y no sólo saber que existen, además, conocerlas. Por ello nos adentramos en una selección de zapatillas de trail running describiendo las características y los usos recomendados para de cada una de ellas.
Índice de contenidos del artículo
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
La Hierro v9 es una zapatilla cómoda, versátil y con buen agarre para cualquier salida por la montaña de media-larga distancia. No es la más radical para terrenos técnicos ni la más ligera del mercado, pero tampoco lo necesita, ya que a cambio tienes una opción totalmente fiable para el corredor o corredora que quiere disfrutar corriendo sin complicarse la vida.
Un buen colchón bajo los pies te proporciona comodidad en tiradas largas sin que sientas que corres sobre una nube de chicle. Incluso podría ser una gran opción para calzar en carreras de ultra distancia.
También, no hay que olvidar, que son perfectamente válidas para ir a caminar por la montaña, o incluso para llevarla puesta en nuestro día a día pateándonos la ciudad. A esto se le llama versatilidad.
Hierro v9 es una zapatilla fácil de recomendar, cuando nos preguntan en nuestro grupo de entrenamiento por una zapatilla ‘catch-all’ esta saga siempre está en la punta de la lengua, ya que puede utilizarse en la práctica totalidad de territorios y distancias gracias a su características premium en cuanto a prestaciones y comodidad de uso.
En cuanto al comportamiento sobre terrenos técnicos (uno de los factores que el usuario fiel pedía a esta nueva versión) es una versión que ha ganado enteros, ya que se nota esa suela más agresiva Vibram Megagrip que hace que salgas perfectamente airosos en terrenos más complicados.
Teniendo en cuenta que la idea es poder correr con ellas durante largas distancias distancias, nos va a venir muy bien esta polivalencia porqué no siempre vamos a transcurrir por el mismo tipo de superficie.
Si buscamos aún más amortiguación para nuestras salidas por montaña, en esa parcela de máximos habría que desviar la mirada hacía su compañera de marca Fresh Foam X More Trail v5, que cuenta con la mediasuela más gruesa de todas las zapas de trail de New Balance.
El precio de la New Balance Fresh Foam X Hierro v9 es de 160€
Mizuno Neo Accera
La Mizuno Neo Accera es, en esencia, una zapatilla pensada para quienes buscan rendimiento real en montaña: corredores que necesitan amortiguación consistente, agarre fiable, estabilidad duradera y una estructura capaz de proteger el pie en terrenos complicados.
Es un modelo capaz de rendir tanto en entrenamientos duros como en competiciones de larga distancia, versátil para ritmos rápidos o progresivos y con la resistencia suficiente para convertirse en una herramienta de confianza durante muchas temporadas.
Su lanzamiento simboliza el inicio de una nueva era para Mizuno Trail, que seguirá ampliando su gama con nuevos modelos a lo largo de 2026, consolidando así un catálogo orientado a satisfacer las necesidades de los trail runners de todo el mundo.
HOKA Speedgoat 7
Speedgoat 7 es una zapatilla para trail runners que buscan comodidad y seguridad en medias y largas distancias, sin renunciar a un comportamiento ágil para su volumen. Su amortiguación generosa protege las articulaciones y retrasa la fatiga, mientras que la nueva mediasuela aporta un punto más dinámico frente a versiones anteriores.
Las HOKA Speedgoat 7 representan una evolución de uno de los modelos más icónicos del trail running. Mantienen todo lo que hizo grande a la Speedgoat —confort, protección y agarre— y lo elevan con una mediasuela más reactiva, un ajuste mejorado y soluciones prácticas como el sistema para polainas. Con un PVP de 165 €, se posicionan como una opción premium para quienes buscan fiabilidad absoluta en la montaña.
ASICS Trabuco Max 5
Las ASICS Trabuco Max 5 es una zapatilla maximalista pensada para largas distancias, donde prima la comodidad y la protección sobre la velocidad.
Destacan por su espuma FF BLAST PLUS, que ofrece una amortiguación generosa con buen retorno de energía, ideal para reducir la fatiga en ultras.
La suela ASICSGRIP asegura un agarre fiable en terrenos mixtos, mientras que el sistema GUIDESOLE ayuda a mantener una pisada más eficiente.
A cambio, no son las más ligeras ni las más precisas en zonas muy técnicas, donde su perfil alto puede restar sensibilidad.
En resumen: una opción muy sólida para quienes buscan llegar lejos con el máximo confort en montaña.
Mizuno Mujin 11
Mizuno Mujin 11 es una zapatilla pensada para quienes priorizan la protección y la estructura sobre la velocidad, un modelo fiable, ideal para corredores que buscan seguridad en terrenos exigentes. La filosofía de mejora continua de Mizuno, conocida como “kaizen”, se refleja en cada detalle de esta nueva versión.
Mizuno Wave Mujin 11 es una zapatilla que refina lo que ya funcionaba en la Mujin 10. No es la más ligera ni la más rápida, pero es una de las más seguras, cómodas y estables para quienes buscan confianza en cada paso, especialmente en distancias largas y terrenos técnicos.
Con un precio de venta recomendado de 160 €, se posiciona como una opción premium dentro del segmento trail, pensada para corredores que valoran la durabilidad, el confort y el rendimiento técnico por encima de todo.
Brooks Cascadia 19
La Brooks Cascadia 19 reafirma su legado como una de las zapatillas más versátiles del trail running, ideal para quienes buscan fiabilidad en cualquier terreno.
Esta nueva versión mantiene su ADN clásico, pero introduce mejoras claras que la hacen más moderna y agradable en carrera. La incorporación de la espuma DNA Loft v3 aporta una amortiguación más suave, ligera y reactiva, mejorando el confort en tiradas largas.
Además, el aumento de perfil (35/29 mm) ofrece mayor protección sin perder estabilidad, manteniendo un drop equilibrado de 6 mm.
El peso se reduce ligeramente, lo que se traduce en una sensación más dinámica respecto a versiones anteriores. La suela TrailTack Green, con un 25% de goma reciclada, garantiza buen agarre en seco y mojado, adaptándose bien a terrenos variados.
No es la más agresiva del mercado, pero responde con solvencia en pistas, senderos técnicos moderados y zonas mixtas.
Uno de sus puntos fuertes sigue siendo el sistema Trail Adapt con Ballistic Rock Shield, que protege frente a impactos y aporta estabilidad. La base ancha y sólida refuerza esa sensación de control, incluso cuando la fatiga empieza a aparecer.
El upper ha mejorado en ajuste y transpirabilidad, con refuerzos estratégicos. La versión GTX con membrana Gore-Tex Invisible Fit añade impermeabilidad sin comprometer la flexibilidad.
En carrera, la Cascadia 19 destaca por su equilibrio: sube con seguridad, baja con confianza y se defiende bien en terrenos compactos.La amortiguación extra se agradece especialmente en descensos largos o salidas de muchos kilómetros.
No es una zapatilla radical ni enfocada a competir al máximo nivel, pero tampoco lo pretende. Su objetivo es claro: ofrecer rendimiento consistente en todo tipo de situaciones.
En definitiva, la Cascadia 19 es una “todo en uno” perfecta para entrenamientos, rutas largas y carreras de media distancia.
Una apuesta segura para trail runners que priorizan comodidad, estabilidad y polivalencia.
Joma TR-6000 25
La Joma TR-6000 25 es la apuesta más ambiciosa de la marca española para competir en trail running con placa de carbono y precio contenido.
Diseñada para medias y largas distancias, destaca especialmente en terrenos rápidos donde se puede correr con fluidez.
Su mediasuela combina el compuesto Fly Reactive con una Carbon Plate, logrando una pisada muy reactiva y eficiente.
Esta combinación favorece ritmos altos y una mejor economía de carrera, especialmente en pistas y senderos poco técnicos.
Con un peso de solo 267 gramos, se posiciona como una opción ligera dentro del segmento de trail con carbono. El drop de 8 mm aporta un equilibrio interesante entre comodidad y rendimiento en competición.
La suela es uno de sus puntos más llamativos, con numerosos tacos triangulares que ofrecen gran tracción.El diseño en contragrip en el talón mejora la seguridad en bajadas rápidas y técnicas.
El caucho Durability garantiza una alta resistencia al desgaste, ideal para acumular kilómetros sin preocuparse por la durabilidad. En el upper, la malla ligera y transpirable se combina con el sistema VTS para mantener el pie fresco durante horas.
Los refuerzos termosellados Sportech aportan sujeción sin añadir peso innecesario.
La puntera incorpora tecnología Protection, clave para evitar molestias en terrenos irregulares. En carrera, transmite una sensación claramente orientada al rendimiento, con buena respuesta y ligereza. Eso sí, en terrenos muy técnicos o rotos puede sentirse menos precisa que otras opciones más robustas.
No es una zapatilla para todos los perfiles, sino para corredores que buscan velocidad en montaña. En definitiva, la TR-6000 25 es una opción muy competitiva para quien quiere carbono en trail sin pagar precios premium. Ideal para carreras rápidas y largas donde el terreno permita exprimir su reactividad.
Salomon Aero Glide 4 GRVL
La Salomon Aero Glide 4 GRVL es una zapatilla “door to trail” pensada para quienes combinan asfalto y caminos sin complicarse.
Su concepto Gravel Running apuesta por la versatilidad total: salir desde casa, pisar ciudad y acabar en tierra sin cambiar de zapatillas.
Destaca por su perfil maximalista (41/33 mm) y un peso ligero que la hacen cómoda para sumar kilómetros sin fatiga. La nueva espuma optiFOAM² ofrece una amortiguación suave con un rebote más cercano al running de asfalto.
El upper mejora en estructura y ajuste, combinando ligereza con sujeción para terrenos mixtos. Incorpora tecnologías como SensiFit y EndoFit, que envuelven el pie y aportan seguridad en cada transición.
Una de sus novedades es el Quicklace neo, un sistema rápido y práctico para calzarse y salir sin perder tiempo. Eso sí, puede no convencer a quienes prefieren un ajuste más personalizado con cordones tradicionales.
La suela Gravel contaGRIP, con tacos de 2,5 mm en forma de espiga, ofrece buen agarre en pistas y caminos fáciles.
Funciona bien en seco y húmedo, aunque no está pensada para terrenos técnicos o barro exigente.
En carrera, destaca por su fluidez: transiciones suaves entre asfalto y tierra, con buena comodidad general. Es una zapatilla que invita a rodar sin mirar el terreno, siempre que no se complique demasiado.
En definitiva, una opción muy versátil para el día a día, viajes o corredores que se inician en el trail. Ideal si buscas una sola zapatilla para todo, con enfoque cómodo, práctico y sin complicaciones.
New Balance FuelCell Rebel Trail
La New Balance FuelCell Rebel Trail llega para llevar el ADN más divertido de la Rebel al terreno de montaña. No es una simple versión con tacos, sino una zapatilla totalmente reinterpretada para correr rápido en trail.
Su mediasuela FuelCell con PEBA ofrece una pisada muy reactiva, ligera y con gran retorno de energía. A diferencia de la versión de asfalto, aquí el tacto es más firme para ganar estabilidad en terrenos técnicos.
Con 302 g en hombre, mantiene un peso contenido pese a su suela completa Vibram Megagrip. El drop de 6 mm y el perfil más alto aportan protección sin perder sensación de agilidad.
La suela es uno de sus grandes puntos fuertes, con tacos de 5 mm que ofrecen agarre sólido en todo tipo de superficies.
El diseño en contragrip mejora la seguridad en bajadas rápidas y técnicas.
El upper combina ligereza y estructura, con refuerzos 3D que aumentan la durabilidad sin penalizar la ventilación. El ajuste es firme y seguro, pensado para evitar movimientos del pie en zonas complicadas.
Incluye puntera Toe Protect y lengüeta integrada para reforzar la protección general del conjunto. El resultado es una zapatilla estable incluso cuando el terreno se vuelve exigente.
En carrera, transmite sensaciones de velocidad y control, ideal para ritmos vivos en montaña. No es la más minimalista ni la más cómoda para rodajes suaves, pero sí muy eficaz cuando se aprieta.
En definitiva, la Rebel Trail es la opción más rápida y agresiva dentro del trail de New Balance sin placa de carbono. Una zapatilla pensada para competir, entrenar fuerte y disfrutar corriendo en montaña con ritmo alto.
Saucony Xodus Ultra 4
La Saucony Xodus Ultra 4 es la apuesta de la marca para dominar el trail de larga distancia con máxima protección y confort.
Es una zapatilla pensada claramente para ultras, travesías largas y terrenos exigentes donde la prioridad es resistir y llegar lejos.
Su mediasuela de doble densidad combina PWRRUN PB bajo el pie con PWRRUN como base, logrando equilibrio entre amortiguación y estabilidad. El resultado es una pisada muy protegida, con un 8% más de confort respecto a la versión anterior.
La suela Vibram MegaGrip garantiza un agarre sobresaliente en roca, tierra suelta y terrenos húmedos.Es una de las zapatillas más seguras de su categoría cuando el terreno se complica.
El upper en malla ripstop aporta resistencia extra sin perder transpirabilidad.Los refuerzos termosellados aumentan la durabilidad en zonas de alto desgaste.
Con un drop de 6 mm y un perfil alto (36/30 mm), ofrece una pisada muy amortiguada pero estable.No busca sensaciones minimalistas, sino protección constante durante horas de carrera.
El peso (309 g en hombre) la sitúa en la gama robusta, más orientada a resistencia que a velocidad. A cambio, ofrece una sensación de seguridad difícil de igualar en largas distancias.
En carrera, destaca por su confort sostenido y su capacidad para absorber impactos en bajadas largas. Es una zapatilla que reduce la fatiga muscular en ultras y entrenamientos extensos. También incorpora materiales reciclados y construcción vegana, sumando puntos en sostenibilidad.
En definitiva, la Xodus Ultra 4 es una compañera ideal para quien prioriza fiabilidad, protección y comodidad en montaña.
Merrell Agility Peak 6
La Merrell Agility Peak 6 evoluciona una saga ya consolidada en el trail de larga distancia, manteniendo su ADN de confort y fiabilidad pero con un enfoque más técnico y estable.
Su upper se actualiza con una malla más resistente y transpirable, que mejora la durabilidad sin sacrificar ventilación. El ajuste gana precisión gracias a los cordones planos y a una sujeción más firme en mediopié.
El confort se refuerza con un collar acolchado y una puntera más espaciosa, ideal para ultras y largas horas de carrera. La protección perimetral 360° añade seguridad en terrenos rocosos y abrasivos.
La mediasuela incorpora el sistema FLEXconnect, que mejora la adaptabilidad al terreno y la estabilidad lateral. La espuma FloatPro mantiene una amortiguación suave pero con un retorno de energía más eficiente.
La suela Vibram MegaGrip ofrece un agarre sobresaliente en seco, húmedo y terrenos técnicos.Los Traction Lugs mejoran la tracción en impulsión y frenada, aportando un plus de confianza.
La placa antirocas en el antepié protege frente a impactos sin penalizar la flexibilidad. El drop de 6 mm y el perfil elevado (32/26 mm) favorecen la comodidad en tiradas largas.
En carrera, destaca por su equilibrio entre amortiguación, control y estabilidad en terrenos exigentes. La sensación general es de seguridad incluso cuando el terreno se vuelve irregular o agresivo.
También existe versión con GORE-TEX para condiciones de lluvia o humedad. En definitiva, la Agility Peak 6 es una zapatilla robusta, cómoda y muy fiable para ultras y montaña técnica.
Altra Timp 6
Las Altra Timp 6 se consolidan como una opción muy equilibrada dentro del trail de media y larga distancia, pensada para acumular kilómetros con comodidad y naturalidad.
Su gran seña de identidad es el drop cero, que favorece una pisada más natural y una transición progresiva para quienes se adaptan a este tipo de geometría.
La horma FootShape Fit destaca por su puntera amplia, permitiendo que los dedos se expandan con libertad en esfuerzos largos. La mediasuela Altra EGO MAX ofrece 30 mm de amortiguación, con un tacto cómodo y estable sin caer en excesiva blandura.
El rebote es moderado, suficiente para mantener un ritmo fluido en tiradas largas o ultras. La suela Vibram MegaGrip garantiza un agarre muy sólido en roca, tierra compacta y superficies húmedas.
No está pensada para barro profundo, pero responde bien en la mayoría de terrenos habituales de montaña. El upper, fabricado con un alto porcentaje de material reciclado, combina transpirabilidad y resistencia al desgaste.
El sistema GaiterTrap permite acoplar polainas de forma sencilla para proteger del polvo y las piedras.
El ajuste es cómodo desde el primer uso, sin necesidad de periodo de adaptación prolongado. Existe versión GTX con membrana Gore-Tex Invisible Fit para condiciones más extremas o invernales.
El peso es contenido dentro de su categoría, priorizando la comodidad antes que la velocidad. No es una zapatilla ligera ni de competición, sino una herramienta para resistencia y estabilidad.
En carrera, transmite seguridad, amplitud y una pisada muy natural incluso tras muchas horas de uso. La Timp 6 es una zapatilla fiable para trail, ultras y senderismo rápido donde prima el confort.
