Reportaje especial dedicado especialmente para los amantes del ‘trail running’. Esta modalidad cada vez más extendida y desde hace años en auge tiene muchos adeptos y queremos aprovechar para ilustrar a los practicantes habituales de trail con las zapatillas de esta modalidad que vienen pegando fuerte.
Correr por la montaña no es como hacerlo sobre alquitrán. La diversidad de territorio, unida a la de las distancias y a las diferentes motivaciones para correr en un entorno natural, hace que la parrilla de modelos de zapatillas para correr por montaña sea mucho más variada que en el ámbito del asfalto.
Terrenos más o menos duros, más o menos blandos, ídem para abruptos, húmedos, inclinados, con piedra suelta, rocas, mucha o nada agua, para entrenar, competir, competir en largo, competir en desnivel, etc, etc, etc… Da igual cómo lo plantees siempre hay opciones para cualquier entorno o necesidad.
La durabilidad de una zapatilla de trail quizás no se mide tanto en kilómetros recorridos, sino en cómo resiste en el tiempo dado que este tipo de zapatillas reciben por todos lados. No es lo mismo recorrer ultra distancias por senderos de montaña sin complicación, a estar grimpando con ellas y atravesando riachuelos continuamente.
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Entonces, es importante saber que hay soluciones interesantes para una buena experiencia practicando el trail Running. Y no sólo saber que existen, además, conocerlas. Por ello nos adentramos en una selección de zapatillas de trail running describiendo las características y los usos recomendados para de cada una de ellas.
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
La Hierro v9 es una zapatilla cómoda, versátil y con buen agarre para cualquier salida por la montaña de media-larga distancia. No es la más radical para terrenos técnicos ni la más ligera del mercado, pero tampoco lo necesita, ya que a cambio tienes una opción totalmente fiable para el corredor o corredora que quiere disfrutar corriendo sin complicarse la vida.
Un buen colchón bajo los pies te proporciona comodidad en tiradas largas sin que sientas que corres sobre una nube de chicle. Incluso podría ser una gran opción para calzar en carreras de ultra distancia.
También, no hay que olvidar, que son perfectamente válidas para ir a caminar por la montaña, o incluso para llevarla puesta en nuestro día a día pateándonos la ciudad. A esto se le llama versatilidad.
Hierro v9 es una zapatilla fácil de recomendar, cuando nos preguntan en nuestro grupo de entrenamiento por una zapatilla ‘catch-all’ esta saga siempre está en la punta de la lengua, ya que puede utilizarse en la práctica totalidad de territorios y distancias gracias a su características premium en cuanto a prestaciones y comodidad de uso.
En cuanto al comportamiento sobre terrenos técnicos (uno de los factores que el usuario fiel pedía a esta nueva versión) es una versión que ha ganado enteros, ya que se nota esa suela más agresiva Vibram Megagrip que hace que salgas perfectamente airosos en terrenos más complicados.
Teniendo en cuenta que la idea es poder correr con ellas durante largas distancias distancias, nos va a venir muy bien esta polivalencia porqué no siempre vamos a transcurrir por el mismo tipo de superficie.
Si buscamos aún más amortiguación para nuestras salidas por montaña, en esa parcela de máximos habría que desviar la mirada hacía su compañera de marca Fresh Foam X More Trail v5, que cuenta con la mediasuela más gruesa de todas las zapas de trail de New Balance.
El precio de la New Balance Fresh Foam X Hierro v9 es de 160€
Mizuno Neo Accera
La Mizuno Neo Accera es, en esencia, una zapatilla pensada para quienes buscan rendimiento real en montaña: corredores que necesitan amortiguación consistente, agarre fiable, estabilidad duradera y una estructura capaz de proteger el pie en terrenos complicados.
Es un modelo capaz de rendir tanto en entrenamientos duros como en competiciones de larga distancia, versátil para ritmos rápidos o progresivos y con la resistencia suficiente para convertirse en una herramienta de confianza durante muchas temporadas.
Su lanzamiento simboliza el inicio de una nueva era para Mizuno Trail, que seguirá ampliando su gama con nuevos modelos a lo largo de 2026, consolidando así un catálogo orientado a satisfacer las necesidades de los trail runners de todo el mundo.
HOKA Speedgoat 7
Speedgoat 7 es una zapatilla para trail runners que buscan comodidad y seguridad en medias y largas distancias, sin renunciar a un comportamiento ágil para su volumen. Su amortiguación generosa protege las articulaciones y retrasa la fatiga, mientras que la nueva mediasuela aporta un punto más dinámico frente a versiones anteriores.
Las HOKA Speedgoat 7 representan una evolución de uno de los modelos más icónicos del trail running. Mantienen todo lo que hizo grande a la Speedgoat —confort, protección y agarre— y lo elevan con una mediasuela más reactiva, un ajuste mejorado y soluciones prácticas como el sistema para polainas. Con un PVP de 165 €, se posicionan como una opción premium para quienes buscan fiabilidad absoluta en la montaña.
ASICS Trabuco Max 5
Las ASICS Trabuco Max 5 es una zapatilla maximalista pensada para largas distancias, donde prima la comodidad y la protección sobre la velocidad.
Destacan por su espuma FF BLAST PLUS, que ofrece una amortiguación generosa con buen retorno de energía, ideal para reducir la fatiga en ultras.
La suela ASICSGRIP asegura un agarre fiable en terrenos mixtos, mientras que el sistema GUIDESOLE ayuda a mantener una pisada más eficiente.
A cambio, no son las más ligeras ni las más precisas en zonas muy técnicas, donde su perfil alto puede restar sensibilidad.
En resumen: una opción muy sólida para quienes buscan llegar lejos con el máximo confort en montaña.
Mizuno Neo Daichi X
La filosofía de mejora continua de Mizuno, conocida como “kaizen”, se refleja en cada detalle. Ha sido concebida para cubrir un amplio abanico de usuarios, desde corredores principiantes hasta atletas competitivos, y para desenvolverse en terrenos técnicos, senderos de grava y zonas rocosas. Además, puede rendir perfectamente en distancias desde recorridos cortos hasta pruebas de aproximadamente 50 kilómetros. Para distancias superiores, Mizuno recomienda dentro de su catálogo el modelo Neo Accera.
Otro aspecto relevante es su posicionamiento dentro de la colección trail de la firma japonesa. La Neo Daichi X es presentada como la zapatilla más técnica de Mizuno para montaña hasta la fecha, combinan una amortiguación suave para correr con fluidez sobre pistas y caminos compactos con los elementos de protección necesarios para afrontar tramos de roca, terreno descompuesto y condiciones más exigentes.
Brooks Cascadia
Son para ti si eres un/a corredor/a que busca una zapatilla todoterreno que nunca te defraude hagas lo que hagas, es igual el ritmo, la distancia, la tecnicidad del recorrido… versatilidad como punto fuerte.
Pocas zapatillas de trail running pueden presumir de una trayectoria como la de la Brooks Cascadia. Con casi dos décadas a sus espaldas, este modelo ha sido sinónimo de versatilidad, estabilidad y durabilidad para miles de corredores de montaña.
La saga Cascadia de Brooks se ha ganado un lugar especial en el corazón de muchos corredores y corredoras de trail por su gran polivalencia, confort y rendimiento sobre terrenos cambiantes.
Ahora llega la Brooks Cascadia 20, una versión especialmente simbólica porque la saga alcanza ya su vigésima edición. Y eso, en una zapatilla de trail running, no es poca cosa.
La Cascadia siempre ha sido una de esas zapatillas que no necesitan hacer demasiado ruido para ganarse un hueco fijo en el armario de muchos corredores y corredoras de montaña. Fiable, protegida, estable y preparada para casi todo. Una zapatilla para salir a la montaña sin pensar demasiado en qué tipo de terreno te vas a encontrar por delante.
¿El resultado en esta nueva versión? Una Cascadia más protegida, más cómoda y con un salto importante en tracción, pero sin perder ese ADN todoterreno que la ha convertido en una de las grandes referencias históricas de Brooks en trail running.
Uno de los cambios clave en esta Brooks Cascadia 20 es la incorporación de la espuma DNA FLASH v2, un compuesto infusionado con nitrógeno que busca aportar una pisada más suave, más ligera y con mayor capacidad de respuesta.
Además, Brooks añade 4 mm extra de amortiguación tanto en talón como en antepié, algo que apunta directamente a mejorar el confort en salidas largas, entrenamientos de volumen o carreras donde se acumulan muchas horas por montaña.
Otro de los grandes cambios está en la suela. La Brooks Cascadia 20 incorpora Vibram Megagrip, con tacos versátiles de 4 mm y tecnología Traction Lug, una combinación pensada para ofrecer agarre tanto en terrenos blandos como firmes, y también en superficies húmedas y secas.
Este punto es importante porque la Cascadia siempre ha sido una zapatilla muy asociada a la polivalencia. Pista, sendero, tierra compacta, roca, zonas húmedas, bajadas largas o terreno cambiante: su terreno natural es ese trail real donde nunca sabes exactamente qué viene después.
Brooks Cascadia 20 es la zapatilla de trail running polivalente de referencia de la marca norteamericana, muy indicada para corredores y corredoras que buscan protección, amortiguación, estabilidad y agarre en terrenos cambiantes.
Puede funcionar muy bien en trails cortos y medios para quienes priorizan comodidad y seguridad, pero seguramente sacará todavía más sentido en salidas largas o carreras de media y larga distancia, especialmente cuando el recorrido combine diferentes tipos de terreno.
Joma TR-6000 25
La Joma TR-6000 25 es la apuesta más ambiciosa de la marca española para competir en trail running con placa de carbono y precio contenido.
Diseñada para medias y largas distancias, destaca especialmente en terrenos rápidos donde se puede correr con fluidez.
Su mediasuela combina el compuesto Fly Reactive con una Carbon Plate, logrando una pisada muy reactiva y eficiente.
Esta combinación favorece ritmos altos y una mejor economía de carrera, especialmente en pistas y senderos poco técnicos.
Con un peso de solo 267 gramos, se posiciona como una opción ligera dentro del segmento de trail con carbono. El drop de 8 mm aporta un equilibrio interesante entre comodidad y rendimiento en competición.
La suela es uno de sus puntos más llamativos, con numerosos tacos triangulares que ofrecen gran tracción.El diseño en contragrip en el talón mejora la seguridad en bajadas rápidas y técnicas.
El caucho Durability garantiza una alta resistencia al desgaste, ideal para acumular kilómetros sin preocuparse por la durabilidad. En el upper, la malla ligera y transpirable se combina con el sistema VTS para mantener el pie fresco durante horas.
Los refuerzos termosellados Sportech aportan sujeción sin añadir peso innecesario.
La puntera incorpora tecnología Protection, clave para evitar molestias en terrenos irregulares. En carrera, transmite una sensación claramente orientada al rendimiento, con buena respuesta y ligereza. Eso sí, en terrenos muy técnicos o rotos puede sentirse menos precisa que otras opciones más robustas.
No es una zapatilla para todos los perfiles, sino para corredores que buscan velocidad en montaña. En definitiva, la TR-6000 25 es una opción muy competitiva para quien quiere carbono en trail sin pagar precios premium. Ideal para carreras rápidas y largas donde el terreno permita exprimir su reactividad.
Salomon Aero Glide 4 GRVL
La Salomon Aero Glide 4 GRVL es una zapatilla “door to trail” pensada para quienes combinan asfalto y caminos sin complicarse.
Su concepto Gravel Running apuesta por la versatilidad total: salir desde casa, pisar ciudad y acabar en tierra sin cambiar de zapatillas.
Destaca por su perfil maximalista (41/33 mm) y un peso ligero que la hacen cómoda para sumar kilómetros sin fatiga. La nueva espuma optiFOAM² ofrece una amortiguación suave con un rebote más cercano al running de asfalto.
El upper mejora en estructura y ajuste, combinando ligereza con sujeción para terrenos mixtos. Incorpora tecnologías como SensiFit y EndoFit, que envuelven el pie y aportan seguridad en cada transición.
Una de sus novedades es el Quicklace neo, un sistema rápido y práctico para calzarse y salir sin perder tiempo. Eso sí, puede no convencer a quienes prefieren un ajuste más personalizado con cordones tradicionales.
La suela Gravel contaGRIP, con tacos de 2,5 mm en forma de espiga, ofrece buen agarre en pistas y caminos fáciles.
Funciona bien en seco y húmedo, aunque no está pensada para terrenos técnicos o barro exigente.
En carrera, destaca por su fluidez: transiciones suaves entre asfalto y tierra, con buena comodidad general. Es una zapatilla que invita a rodar sin mirar el terreno, siempre que no se complique demasiado.
En definitiva, una opción muy versátil para el día a día, viajes o corredores que se inician en el trail. Ideal si buscas una sola zapatilla para todo, con enfoque cómodo, práctico y sin complicaciones.
New Balance FuelCell Rebel Trail
La New Balance FuelCell Rebel Trail llega para llevar el ADN más divertido de la Rebel al terreno de montaña. No es una simple versión con tacos, sino una zapatilla totalmente reinterpretada para correr rápido en trail.
Su mediasuela FuelCell con PEBA ofrece una pisada muy reactiva, ligera y con gran retorno de energía. A diferencia de la versión de asfalto, aquí el tacto es más firme para ganar estabilidad en terrenos técnicos.
Con 302 g en hombre, mantiene un peso contenido pese a su suela completa Vibram Megagrip. El drop de 6 mm y el perfil más alto aportan protección sin perder sensación de agilidad.
La suela es uno de sus grandes puntos fuertes, con tacos de 5 mm que ofrecen agarre sólido en todo tipo de superficies.
El diseño en contragrip mejora la seguridad en bajadas rápidas y técnicas.
El upper combina ligereza y estructura, con refuerzos 3D que aumentan la durabilidad sin penalizar la ventilación. El ajuste es firme y seguro, pensado para evitar movimientos del pie en zonas complicadas.
Incluye puntera Toe Protect y lengüeta integrada para reforzar la protección general del conjunto. El resultado es una zapatilla estable incluso cuando el terreno se vuelve exigente.
En carrera, transmite sensaciones de velocidad y control, ideal para ritmos vivos en montaña. No es la más minimalista ni la más cómoda para rodajes suaves, pero sí muy eficaz cuando se aprieta.
En definitiva, la Rebel Trail es la opción más rápida y agresiva dentro del trail de New Balance sin placa de carbono. Una zapatilla pensada para competir, entrenar fuerte y disfrutar corriendo en montaña con ritmo alto.
Asics Fuji Lite 7
Zapatilla ideal para corredores que buscan ligereza, flexibilidad y dinamismo en montaña. Se posicionan como una excelente transición entre modelos de entrenamiento más amortiguados y opciones de competición más exigentes. Su mediasuela con FF Blast+ ofrece una amortiguación equilibrada, mientras que su drop de 4 mm obliga a una técnica más depurada.
La suela con ASICSGRIP mantiene un rendimiento sólido en todo tipo de superficies, y el nuevo upper mejora la transpirabilidad y el ajuste, aportando un carácter más técnico y competitivo. No incluyen placa, lo que las hace más naturales y accesibles para un mayor número de corredores.
Precio muy competitivo, de 140 €
Merrell Agility Peak 6
La Merrell Agility Peak 6 evoluciona una saga ya consolidada en el trail de larga distancia, manteniendo su ADN de confort y fiabilidad pero con un enfoque más técnico y estable.
Su upper se actualiza con una malla más resistente y transpirable, que mejora la durabilidad sin sacrificar ventilación. El ajuste gana precisión gracias a los cordones planos y a una sujeción más firme en mediopié.
El confort se refuerza con un collar acolchado y una puntera más espaciosa, ideal para ultras y largas horas de carrera. La protección perimetral 360° añade seguridad en terrenos rocosos y abrasivos.
La mediasuela incorpora el sistema FLEXconnect, que mejora la adaptabilidad al terreno y la estabilidad lateral. La espuma FloatPro mantiene una amortiguación suave pero con un retorno de energía más eficiente.
La suela Vibram MegaGrip ofrece un agarre sobresaliente en seco, húmedo y terrenos técnicos.Los Traction Lugs mejoran la tracción en impulsión y frenada, aportando un plus de confianza.
La placa antirocas en el antepié protege frente a impactos sin penalizar la flexibilidad. El drop de 6 mm y el perfil elevado (32/26 mm) favorecen la comodidad en tiradas largas.
En carrera, destaca por su equilibrio entre amortiguación, control y estabilidad en terrenos exigentes. La sensación general es de seguridad incluso cuando el terreno se vuelve irregular o agresivo.
También existe versión con GORE-TEX para condiciones de lluvia o humedad. En definitiva, la Agility Peak 6 es una zapatilla robusta, cómoda y muy fiable para ultras y montaña técnica.
Salomon Genesis 2
La Salomon Genesis 2 llega con una misión complicada: mejorar una de nuestras zapatillas de trail favoritas sin perder su enorme polivalencia.
La segunda generación mantiene la filosofía de la original, pero introduce cambios importantes en mediasuela, geometría, chasis y suela. El aumento de altura hasta 33,5 mm en talón aporta más amortiguación y protección para acumular kilómetros.
La nueva espuma optiFOAM busca una pisada más amortiguada y con mayor retorno de energía, acercándola ligeramente al carácter más dinámico de la S/LAB Genesis.
El rocker optimizado favorece una transición más fluida, especialmente cuando llevamos muchas horas de carrera y la técnica empieza a deteriorarse. El Active Chassis también se renueva para mejorar la estabilidad sin convertir la zapatilla en un modelo excesivamente rígido.
La suela All Terrain Contagrip mantiene su apuesta por la polivalencia, ahora con tacos de 4 mm y una distribución multidireccional.
El upper de Matryx continúa siendo uno de sus grandes argumentos gracias a su resistencia, ligereza y buena transpirabilidad. El sistema Quicklace y la lengüeta acolchada completan un conjunto pensado para ofrecer un ajuste cómodo y seguro.
Su gran virtud sigue siendo el carácter all in one: sirve para entrenar, competir, hacer tiradas largas y moverse por terrenos variados. No es una zapatilla ultraligera ni pretende serlo; sus 281 gramos se justifican por la protección, estabilidad y construcción que ofrece.
Está especialmente dirigida al corredor popular que quiere una única zapatilla para entrenamientos y competición sin renunciar al rendimiento.
Por 150 euros, la Genesis 2 apunta a convertirse en una de las opciones más completas y versátiles de la gama Salomon.
Altra Timp 6
Las Altra Timp 6 se consolidan como una opción muy equilibrada dentro del trail de media y larga distancia, pensada para acumular kilómetros con comodidad y naturalidad.
Su gran seña de identidad es el drop cero, que favorece una pisada más natural y una transición progresiva para quienes se adaptan a este tipo de geometría.
La horma FootShape Fit destaca por su puntera amplia, permitiendo que los dedos se expandan con libertad en esfuerzos largos. La mediasuela Altra EGO MAX ofrece 30 mm de amortiguación, con un tacto cómodo y estable sin caer en excesiva blandura.
El rebote es moderado, suficiente para mantener un ritmo fluido en tiradas largas o ultras. La suela Vibram MegaGrip garantiza un agarre muy sólido en roca, tierra compacta y superficies húmedas.
No está pensada para barro profundo, pero responde bien en la mayoría de terrenos habituales de montaña. El upper, fabricado con un alto porcentaje de material reciclado, combina transpirabilidad y resistencia al desgaste.
El sistema GaiterTrap permite acoplar polainas de forma sencilla para proteger del polvo y las piedras.
El ajuste es cómodo desde el primer uso, sin necesidad de periodo de adaptación prolongado. Existe versión GTX con membrana Gore-Tex Invisible Fit para condiciones más extremas o invernales.
El peso es contenido dentro de su categoría, priorizando la comodidad antes que la velocidad. No es una zapatilla ligera ni de competición, sino una herramienta para resistencia y estabilidad.
En carrera, transmite seguridad, amplitud y una pisada muy natural incluso tras muchas horas de uso. La Timp 6 es una zapatilla fiable para trail, ultras y senderismo rápido donde prima el confort.
