Después de 15 años entrenando a Jaime Guerra, María Durán revela algunos de los secretos detrás del salto de longitud que ha llevado a Jaime Guerra (@aerolineas_guerra) a codearse con los mejores del mundo.
Cuando empezó a entrenarlo, Jaime “era un chaval que entrenaba como el resto, era rapidillo, tenía chispa, pero no destacaba desde pequeño como otros atletas. Ver cómo poco a poco fue creciendo…ha sido una evolución emocionante”.
Medallas nacionales, mínimas europeas, saltos de 8 metros y la resistencia frente a lesiones: esta es la historia de esfuerzo, paciencia y técnica que transforma a un atleta promedio en un verdadero élite. Descubre cómo entrenan, qué ejercicios son clave, y qué distingue a un deportista de élite en la voz de su entrenadora.
¿Cuándo supiste que Jaime podía estar entre los mejores del mundo?
Cuando era juvenil me dijo que quería ir a un campeonato de Europa y la gente pensó: ‘¿Dónde vas? Es un flipado’. Y lo consiguió. Ese fue un punto de inflexión. Luego saltó 8 metros. Antes había llegado a 7,96, pero conseguir los 8 y ver que podía dar más… eso lo cambia todo.
Competición vs. entrenamiento
Nunca entrenamos a tope. Uno de sus hándicaps es que compite siempre dando más del 100%. En entrenamientos nunca llegaba a su máximo por miedo a lesionarse. Cada competición es una incógnita: “¿Qué va a ofrecer hoy? ¿De qué será capaz?”
¿Qué diferencia a un saltador promedio de uno de élite?
Algunos nacen con talento innato, como Furlani o Echevarría. Jaime no era así. Para él, todo ha sido crecimiento paso a paso. No creo en cortar alas; hay que dar tiempo, permitir que el atleta evolucione. Cuando veo a Jaime saltar, a veces rompe límites que yo no creía posibles.
¿Cuál ha sido el mayor desafío que habéis superado juntos?
Las lesiones. Saber cuándo parar, cuándo insistir… Eso ha sido un desafío enorme.Después de tantos años, casi con una mirada sé cómo está y qué necesita.
¿Cómo manejáis la frustración cuando no salen los saltos como queréis?
Jaime lo pone fácil. Incluso en los peores días, se levanta y sigue. Hoy no salió, pasamos página.
¿Qué ejercicios no pueden faltar para fuerza y potencia de piernas?
Soy muy sencilla: clásicos del gimnasio, sentadillas, medias sentadillas, lastres. Nada de inventos. Para principiantes, multisaltos y multisaltos con obstaculines, para aprender carrera, despegue y aterrizaje.
Después de tanto, ¿qué esperas del futuro?
Jaime ya ha llegado a límites que no esperaba. La regularidad y la técnica seguirán llevándonos más lejos. Creo que estamos en camino de la élite mundial.
¿Y el salto de longitud en España?
Hay mucho nivel. A veces no se le da el valor que merece, pero eso es una oportunidad: la competencia se retroalimenta y eleva el nivel.
Semana tipo de entrenamiento
No les paso la planificación. Primero escucho cómo están. Dos días de gimnasio. Lunes: pliometría y series largas. Miércoles: descanso. Jueves: saltos. Viernes: velocidad corta.
Mirando al futuro
Jaime ya ha llegado a límites que no esperaba. La regularidad y la técnica seguirán llevándonos más lejos. Creo que estamos en camino de la élite mundial.
