Etiqueta: recuperación
La vitamina D: un aliado clave para el rendimiento y la...
La vitamina D no solo es conocida por fortalecer los huesos, sino también por ser un nutriente clave para el rendimiento deportivo.
En el mundo...
Elevar el rendimiento y mejorar la resistencia con la micronutrición de...
La tecnología no es la única que da pasos agigantados en el ciclismo. La nutrición ciclista es otro campo que ha vivido muchos cambios....
Caseína: la proteína de absorción lenta para deportistas
La caseína está de moda. Es probable que por redes sociales hayas visto a diferentes influencers del mundo deportivo tomar esta preciada proteína. ¿Pero...
¿Plátano, bebidas azucaradas o agua? La ciencia nos saca de dudas
Tras un esfuerzo intenso, como por ejemplo realizar una ruta larga con bastante desnivel, es necesario reponer fuerzas con ciertos alimentos que contienen nutrientes...
5 opciones de comidas después de una ruta o entrenamiento en...
Siempre se habla y se cuida de la alimentación antes y durante de los entrenamientos y las salidas en bicicleta. Pero, seguro que después...
Pogacar: “La salud es lo más importante. En la vida y...
El esloveno admite que no estaba capacitado para afrontar las tres semanas del Tour
Los deportistas quieren tener todo bajo control y ser perfectos en...
‘Frisvi’, el hombre clave a la sombra de Egan Bernal
Las sesiones de ejercicios que realiza el ciclista con su fisioterapeutua han sido y son claves para su rendimiento
Detrás de las grandes estrellas siempre...
Egan Bernal ya está listo para el Tour
El colombiano se ve preparado para el Tour. Junto con el Ineos decidirá en unos días si ir o no
Egan Bernal no está viviendo...
Pogacar está de vuelta y asegura que irá al Tour
El esloveno, que está en Sierra Nevada entrenando, ha afirmado que antes del Tour de Francia disputará los Campeonatos Nacionales
Tadej Pogacar progresa en su...
CBD: un aliado natural para la recuperación de los atletas
Los atletas de resistencia pueden tener dolor muscular con frecuencia a pesar de estar en buenas condiciones físicas. Disciplinas como el Trail running, el...
Pogacar, 6 semanas de recuperación tras su caída en Lieja
El esloveno comenzará con un plan de rehabilitación y entrenará cerca de su domicilio
El ciclista esloveno Tadej Pogacar estará seis semanas de baja tras...
Juan Ayuso vuelve a la competición en Romandía
El del UAE Team que reaparece después de una lesión, tiene como gran objetivo a largo plazo la Vuelta a España
El ciclista español Juan...
Lo que hay que hacer y lo que no hay que...
Lo has conseguido. Has corrido 42.195 metros y ahora todo lo que quieres hacer es desplomarte en el sofá más cercano. Pero antes de...
Hábitos saludables para ciclistas
Los deportistas cada vez se cuidan más y los ciclistas no son para nada la excepción. La comida, el descanso o el entrenamiento son...
Mejora tu sueño para entrenar y competir mejor
Hace unos días os hablaba de la importancia del descanso en el ciclismo y es que descansar es tan o más importante que entrenar...
¿Qué bebe Primoz Roglic al finalizar la etapa?
Los equipos profesionales y los ciclistas son cada vez más conscientes de que los pequeños detalles son los que marcan las diferencias.
La exigencia de...
Qué comer antes, durante y después de salir en bicicleta
La alimentación es fundamental para llevar un estilo de vida saludable pero también para sacar el máximo partido a tu cuerpo en deportes como...
Ventana metabólica: aprende a recuperar mejor
Es muy probable que ya te han llegado voces de la famosa ventana metabólica. Un concepto nutricional vinculado al deporte que hace referencia al...
¿Qué comer después de montar en bicicleta?
Si llegas de entrenar en bicicleta hambriento es muy probable que lo primero que hagas sea pasar por la nevera o por la despensa....
