Etiqueta: piernas
Piernas hinchadas: causas comunes y cómo aliviar la retención de líquidos
Las piernas hinchadas no solo generan incomodidad, sino que también pueden afectar significativamente tu calidad de vida. La sensación de pesadez, tirantez o incluso...
Piernas hinchadas: alimentos diuréticos para reducir la inflamación
El de las piernas hinchadas es un problema común, aunque no por ello menos molesto. Se tiene sensación de pesadez al caminar o estar...
Aumenta tu fuerza para correr más rápido
Muchos corredores son los que se preguntan si realmente tiene importancia el fortalecimiento muscular de las piernas y resulta que uno de los grandes...
Grasa localizada en las piernas: qué hacer para eliminarla
La grasa localizada en las piernas afecta más a las mujeres por cuestiones hormonales. El estilo de vida explica la acumulación de grasa en...
Ejercicios de piernas en casa
Si no sabes por dónde empezar a entrenar tus piernas en casa a continuación presentamos una guía práctica que incluye rutinas de ejercicios para...
Los mejores trucos para adelgazar muslos y glúteos
Con la llegada del buen tiempo intentamos perder todo ese peso que nos sobra pero, a veces, ciertas zonas como el abdomen o los muslos...
¿ Dolor de piernas en el ciclismo? 5 Consejos para piernas...
Correr y andar en bici son algunos de los deportes más exigentes a nivel muscular. El dolor de piernas que se llega a tener...
Estocadas para tonificar piernas y glúteos
Con el verano a la vuelta de la esquina ya son muchos los deportistas que comienzan a preocuparse por incorporar ejercicios de tonificación en...
Calambres en el ciclismo
La aparición de calambres en el ciclismo es muy habitual y uno de los problemas más habituales para aquellos cicloturistas que realizan marchas ciclistas...
¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor de piernas?
Tanto si eres un runner habitual, de los que entrena por su cuenta siguiendo la planificación que te ha pasado un amigo o la que...
Definir piernas: guía de consejos y ejercicios
¿Estás buscando una guía de ejercicios para definir piernas de forma fácil? Si es así, has llegado al sitio correcto.
Como ya sabrás, hay ciertas...
5 ejercicios para el trabajo de piernas
Amig@s de La Bolsa del Corredor, ¿Cómo andan esos cuerpecillos de agujetas después de hacer las sentadillas y las dominadas? ¿Todavía nos habláis? En...
