Como todos sabemos, disponer de una salud fortalecida requiere de ejercicio constante, tiempo al aire libre, alimentación saludable y realizarse análisis y controles…
Son alrededor de 200 los músculos que se ejercitan al correr, y no solo del tren inferior. Los beneficios de…
Ahora que el verano se acerca es un buen momento para empezar definir abdominales perfectos. Hoy te dejamos una guía…
Los cambios del cuerpo al correr pueden ser visibles en cuestión de semanas, como sucede con cualquier otro deporte si…
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Seguro que todos hemos pasado algún momento regular, malo o…
Zwift, la plataforma global de fitness online, anunció el pasado agosto el regreso de Zwift Academy, el mayor programa de entrenamiento de…
Empezar a correr se está convirtiendo en uno de los grandes propósitos en los últimos años. Pero antes de entrar…
La coordinación y el equilibrio son facultades que trabajas de manera integral al realizar algunos ejercicios de cardio, de fuerza…
La agilidad es la cualidad de moverse con soltura, habilidad y rapidez. Nuestra musculatura tiene una fuerza elástica que optimiza…
Caminar es una actividad saludable al alcance de cualquier persona que no lo tenga específicamente contraindicado, y sea cual sea…