No todos los días se ve a un campeón olímpico de 800 metros entrenando como si preparara un maratón. Pero eso es precisamente lo que hace Emmanuel Wanyonyi. El keniano, considerado uno de los mayores talentos del mediofondo mundial y reciente plusmarquista de los 1.000 metros, incorpora a su preparación largas tiradas junto a los maratonianos de su grupo de entrenamiento, una estrategia tan exigente como poco habitual para un especialista de su distancia.
Según explicó el propio Wanyonyi en declaraciones al medio africano Pulse Sports, esta nueva forma de entrenar respondía a un plan diseñado por su entrenador, Claudio Berardelli, entrenador de Sawe, con un objetivo muy concreto: mejorar su resistencia para rendir al máximo tanto en los 800 como en los 1.500 metros.
Tiradas de hasta 26 kilómetros
El atleta keniano reveló que realiza tiradas de entre 25 y 26 kilómetros junto a los maratonianos de su grupo, una carga muy alejada de lo habitual para un corredor de 800 metros.
“Empecé a hacer las tiradas largas con los maratonianos. Me encanta correr con ellos en mi grupo de entrenamiento. Poco a poco fui aumentando la carga y ahora la preparación está yendo muy bien. Corro unos 25 o 26 kilómetros porque mi entrenador me dijo que necesitaba correr al menos 20 kilómetros al día”, explicó Wanyonyi a Pulse Sports.
El objetivo: construir una resistencia superior
La explicación de este cambio de planificación está en su calendario competitivo. Wanyonyi quiere disputar varias pruebas de 1.500 metros para ampliar su repertorio y, sobre todo, desarrollar una base aeróbica mucho más sólida antes de afrontar el gran objetivo de la temporada.
Tras conquistar el oro olímpico en los 800 metros, el keniano descansó durante tres semanas antes de iniciar un ciclo de entrenamiento apostando por un trabajo de resistencia mucho más intenso que en temporadas anteriores, si bien es cierto que tenía en mente saltar al 1500 aunque, a la postre, fuera una única carrera antes de arrasar durante toda la temporada al aire libre en los 800 metros, para luego adjudicarse el mundial de Tokio.
