Natalia Romero

Las infusiones adelgazantes se usan como complemento a la dieta y al ejercicio físico para bajar de peso. Pero, ¿de verdad funcionan? El uso...

Al relatar los grandes beneficios de la bicicleta, siempre aparece la cuestión ambiental. La contaminación lleva décadas siendo un tema candente, pero, en los...

Definidos, fibrados, musculados... y hasta mazados. Así pueden establecerse las distintas categorías de cuerpo en el ámbito de la musculación y el fitness. La...

Usar la bicicleta para bajar barriga, ¿es útil? Respuesta corta: un sí rotundo. Hay cientos de casos inspiradores de personas que se han puesto...

Definir los músculos es uno de los objetivos más habituales de los gimnasios, junto al de pérdida de peso y al aumento de la...

Ponerse en forma a los 40 es posible si se adquieren hábitos saludables a base de constancia, dedicación y fuerza de voluntad. La década...

Saber qué es la resistencia física es conocer una de las capacidades básicas que determinan la condición física de los deportistas. Es un parámetro...

Las dudas acerca de la configuración idónea del entrenamiento de ciclismo son recurrentes tanto en principiantes como en aficionados experimentados. Seguro que te han...

Puede que hacer 30 minutos de bici al día te parezca poco, pero recuerda que cada minuto suma. Y que siempre es mejor hacer...

Más allá de los beneficios del MTB, hay una cuestión clara: el ciclismo de montaña es una disciplina apasionante. Puede que aún no estés...

La respuesta instantánea a las preguntas sobre cuánto tiempo se tarda en recorrer ciertos kilómetros en bici es que depende de la velocidad. Pero...

Los músculos que trabajas en la bicicleta de montaña MTB abarcan prácticamente todo el cuerpo: tren superior, tren inferior y core. En cualquier disciplina...

La dieta pescetariana se basa en el consumo de pescados como fuente de alimentos de origen animal. Hay muchas posibilidades de configurarla y, según...

Los suplementos para ganar músculo son frecuentes en el día a día de culturistas o practicantes de halterofilia. Cabe preguntarse, sin embargo, si toda...

Quienes van a empezar con la bici deben tener claro que sus primeras decisiones determinarán su desempeño a corto y medio plazo. Y, la...

Mantener el equilibrio es el gran reto a superar cuando se usa la bicicleta por primera vez. Todos recordamos aquellos primeros días en la...

El estrés oxidativo está relacionado tanto con el envejecimiento como con múltiples enfermedades. Si bien se necesitan estudios más en profundidad sobre la acción...

Seguro que has leído sobre los efectos positivos de los antioxidantes por su capacidad de contrarrestar la acción de los radicales libres. Pero no...

El crecimiento muscular es un objetivo frecuentemente perseguido en los gimnasios, y aún sigue siendo más habitual entre los hombres. Las mujeres quieren definir...

Saber qué músculos se trabajan con la bicicleta ayuda a tener una idea general de lo completa que resulta esta actividad. ¿Te has preguntado...