Etiqueta: Nutrición

Los hidratos de carbono son uno de los 3 macronutrientes, empleados como sustrato energético fundamental. Una buena planificación de su ingesta, ya sea mediante alimentos, geles...

Todos hemos sufrido, en más de una ocasión, trastornos gastrointestinales que nos han dejado fuera de combate por un tiempo. La microbiota o flora...

El debate en torno a qué edulcorante es el más saludable lleva años abierto, y se ha intensificado aún más en los últimos tiempos,...

La palabra grasa parece aterrar a todo individuo que desea mantenerse fit, pero la realidad es que hay ciertas grasas de las que no...

El chocolate se ha considerado desde la antigüedad como un alimento idílico por sus múltiples virtudes. Pero realmente es el contenido de cacao el...

La mayoría de la gente sabe que comer bien y hacer ejercicio es importante para mantener una buena salud. Sin embargo, pocas personas se...

Para ser un buen corredor no basta con entrenar cada día, una parte esencial para el deportista es la alimentación. Cualquiera que haya corrido alguna...

Te sorprenderá saber que, aunque el ejercicio te ayuda a perder peso, no siempre se nota en la báscula. ¿El motivo? El cuerpo tiene...

Hace menos de una semana que terminó el Giro de Italia 2022 y ya lo echamos en falta.  La carrera italiana es siempre una...

El alimento es nuestro combustible cuando salimos en bicicleta o realizamos cualquier actividad física. Alimentarse correctamente es fundamental para poder rendir. Cuando andamos en...

Hoy en día el picante se ha vuelto casi indispensable en nuestra cocina. Aparte de realzar el sabor a nuestros platos, ¿sabes si realmente...

Bien sabes que los ciclistas son deportistas excepcionales capaces de aguantar 3 semanas de competición seguidas ofreciendo el máximo esfuerzo. Obviamente para soportar este...

Las barritas energéticas son el complemento ideal para todo ciclista. Cuando salimos en bicicleta, igual que pensamos en la puesta a punto de la...

Los nutrientes que contiene la carne son indispensables para una alimentación equilibrada y variada y son esenciales para el desarrollo de la actividad física...

La alimentación es fundamental para llevar un estilo de vida saludable pero también para sacar el máximo partido a tu cuerpo en deportes como...

Tumba metabólica, neat, calistenia, mini cut y ahora diet break. Las tendencias del mundo fitness no dejan de cambiar a ritmo de vértigo. En esta...

Si has llegado hasta aquí es muy probable que te hayan llegado voces del refeed day. Un concepto relacionado con el mundo del fitness...

El realfooding está en boca de todos. Pero, ¿sabes realmente qué es la comida real y qué beneficios aporta a tu salud y de...

Cuando se habla de la energía que aporta cada alimento todos estamos acostumbrados a escuchar el término “kilocalorías” pero, ¿sabes qué son las kilocalorías...

El pasado 12 de noviembre la Ministra de Sanidad, Consumo y Bienestar Social María Luisa Carcedo anunció una nueva iniciativa para reforzar la Estrategia...