Etiqueta: Nutrición

Si has llegado hasta aquí es muy probable que te hayan llegado voces del refeed day. Un concepto relacionado con el mundo del fitness...

El realfooding está en boca de todos. Pero, ¿sabes realmente qué es la comida real y qué beneficios aporta a tu salud y de...

Cuando se habla de la energía que aporta cada alimento todos estamos acostumbrados a escuchar el término “kilocalorías” pero, ¿sabes qué son las kilocalorías...

El pasado 12 de noviembre la Ministra de Sanidad, Consumo y Bienestar Social María Luisa Carcedo anunció una nueva iniciativa para reforzar la Estrategia...

Cuántas veces has escuchado la frase, quizás de tu madre, padre, algún pariente, tu médico o incluso de un nutricionista, de que “se debe...

Actualmente podemos encontrar tanto cereales integrales como refinados en productos que usamos diariamente en nuestra alimentación. Pero ¿cuál de estas opciones es la más...

Incluir las frutas y las verduras en tu día a día es fundamental para una alimentación saludable, tanto para nuestra salud como para la...

La modificación de la dieta (junto con el ejercicio físico) sigue siendo clave para una pérdida de peso exitosa. Pero cómo lo hacemos, ¿Reducimos carbohidratos...

El nivel de colesterol suele preocupar pero, según las estadísticas, parece que no lo suficiente. La Organización Mundial de la Salud recogió, ya en...

Los batidos verdes están a la orden del día y no es de extrañar que cada día son más las personas, deportistas o no,...

La dieta Paleolítica o dieta paleo toma como referencia la alimentación llevada a cabo por nuestros ancestros de la era de piedra, basada en...

Nos metemos de lleno en el vasto debate alimentario. Cada uno es de alguna forma consciente de que hay algunos alimentos que le sientan...

Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Nos hemos propuesto como objetivo revisar algunos de los aspectos relacionados con algunos alimentos,...

A estas alturas, ya sabemos que la alimentación de un deportista es fundamental para su rendimiento y que, ciertos alimentos, son más beneficiosos para...

Cada vez es más común consumir vitaminas y minerales en formato de pastillas o líquidos artificiales conocidos como suplementos. Esto no es necesariamente malo,...

Cuando se aproximan los meses de verano hombres y mujeres de todas las edades comienzan a valorar diferentes dietas y métodos de adelgazamiento para...

Toma cafeína para correr más. Afirmación rápida y concisa, y si una científica dice esto es que hay claras evidencias. Vamos a verlas. Beneficios de...

¿Dieta baja en carbohidratos? ¡Pero si yo soy runner! ¿Tengo que comer carbohidratos o tengo que reducir el consumo de hidratos de carbono para adelgazar...

Cualquier deportista experimentado sabe que para progresar no solo se trata de llevar un buen entrenamiento. También se deben modificar los hábitos alimenticios comunes y...

Durante los últimos 40 años, la grasa saturada ha sido señalada como "tapa-arterias" y responsable de problemas de obesidad. Este hecho, supuestamente de sentido...