Etiqueta: consejos

Rozamiento constante. Uno de los inconvenientes más comunes al pasar horas pedaleando son las rozaduras. Estas molestias pueden arruinar una salida en bicicleta o...

Muchas veces nos fijamos únicamente en el cuadro, en el manillar o en la suspensión de cara a elegir nuestra nueva bicicleta. Sin embargo...

En otoño llueve más, el frío es más intenso, es más habitual encontrarnos condiciones meteorológicas que limiten nuestra visibilidad y, por si fuera poco,...

En verano es normal que se nos atraganten las subidas. Además, en muchas ocasiones, no se llega en el mejor estado de forma y...

Alimentación durante  el verano. Durante los meses de junio, julio y agosto hay que prestar especial atención a la alimentación, sobre todo antes, durante...

Cada vez más gente se decide por la bicicleta como medio de transporte diario. Mucha gente va a trabajar con la bici para evitar...

Para rendir al máximo en el ciclismo es importante una adecuada alimentación, unos entrenamientos adaptados y unos materiales especializados. Pero, también, el descanso es...

El magnesio es un mineral que ha ganado popularidad en los últimos tiempos, y no es para menos, ya que podríamos considerarlo el mineral...

¿Puede rendir igual una persona vegetariana o vegana que practica ciclismo de una que no lo es? Depende los alimentos que pueden comer estas...

En muchas ocasiones, ya sea por falta de tiempo o por dejadez, salimos a entrenar o competir sin prepararse los avituallamientos. Sin embargo, son...

Primavera y otoño son épocas especialmente lluviosas. Muchos ciclistas prefieren quedarse en casa haciendo rodillo o con la bici estática en estas épocas a...

Sobreentrenar es un error muy común en los deportistas que no pertenecemos a la élite y que no disponemos de un entrenador personal que...

Tener unas buenas funciones cognitivas es uno de los factores más importantes para que nuestra calidad de vida perdure con el paso de los...

Uno de los mayores peligros cuando circulamos en grupo es hacer el famoso afilador: dar con su rueda delantera en la nuestra trasera. Esto...

Ya tienes tu bici de carretera y estás acostumbrado a salir solo o con un único compañero. Sin embargo no te acabas de sentir...

La testosterona es una de las hormonas más codiciadas entre el sexo masculino, por sus efectos ergogénicos, reproductivos y sobre la libido. Esta hormona...

Actualmente estamos bajo la influencia de un tsunami de información sobre los suplementos y los complementos alimenticios, creando confusión a la hora de decidirse...

Podrías quedarte perplejo ante la idea de descubrir que los hidratos de carbono pueden ayudarte a adelgazar y a mantener tu peso estable, cuando...

Tener un cuerpo tonificado, a parte del aspecto estético, es sinónimo de bienestar. En cambio, la sarcopenia o déficit de masa muscular nos hará...

¡Muy buenas! Hoy os queremos compartir una receta casera para elaborar una afrodisíaca y energizante crema de cacao. Vamos directos al grano con la receta...