Etiqueta: activación muscular
¿Es necesario el entrenamiento excéntrico en el ciclismo?
Ahora es el momento perfecto para incorporar a tu entrenamiento invernal “el trabajo excéntrico”, una forma perfecta de prevenir, reforzar e incrementar tu rendimiento...
Estos son los músculos que trabajas en la bicicleta de montaña
Los músculos que trabajas en la bicicleta de montaña MTB abarcan prácticamente todo el cuerpo: tren superior, tren inferior y core. En cualquier disciplina...
Claves de la dieta anabólica para aumentar volumen muscular
La dieta anabólica es una más a la que se pueden adherir las personas que buscan ganar músculo.
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Vamos a empezar imaginándonos en una carrera importante para nosotros, para la que llevamos mucho tiempo preparándonos, mucho esfuerzo, sudor y algún que otro...
Estiramientos, estiramientos activos o acortamientos
¿Los estiramientos son recomendables para mi? ¿Debo realizarlos antes o después de la práctica física? ¿Estáticos o dinámicos? ¿Me ayudaran a mejorar mi marca?...
