Review de la Brooks Ghost Max 3, la zapatilla de running para el entrenamiento diario más amortiguada de la familia Ghost.
En esta tercera edición, mantiene la exitosa fórmula de su predecesora pero añade un upper más suave y envolvente que eleva aún más el nivel de comodidad.
Con su plataforma ancha, mediasuela DNA Loft v3 con nitrógeno inyectado y geometría GlideRoll Rocker, está pensada para corredores que buscan máxima protección sin complicaciones: tiradas largas, recuperación, o simplemente caminar o estar muchas horas de pie.
No es una zapatilla para ir muy rápido, ni lo pretende. Es una zapatilla para cuidarte.
Un paso adelante en la familia Ghost
La Ghost Max nació como spin-off maximalista del modelo superventas de la marca norteamericana, Brooks Ghost.
Más ancha, más amortiguada, más estable. Y esta tercera entrega conserva ese ADN, pero lo pule. El upper ahora tiene un tacto más premium, se ajusta mejor al pie y se percibe más cómodo desde el primer momento, sin renunciar a la transpirabilidad.
La mediasuela sigue confiando en el compuesto DNA Loft v3 (con nitrógeno inyectado) y una geometría que ayuda en las transiciones y quiere reducir el esfuerzo de pies y piernas.
Lo que no cambia tampoco son sus números: 39 mm en el talón y 33 mm en el antepié, con un drop de 6 mm, que la sitúan en un terreno intermedio entre un drop clásico y uno más natural.
¿Para quién es la Ghost Max 3?
- Runners que buscan amortiguación máxima y protección en entrenamientos largos.
- Corredores/as en días de recuperación o tras lesiones.
- Personas que pasan muchas horas de pie y necesitan estabilidad y suavidad.
Dentro de la gama Brooks, esta Ghost Max 3 se posiciona frente a la todopoderosa Ghost 17, que ofrece más flexibilidad, más dinamismo y un drop clásico de 10 mm.
La Max, en cambio, ofrece una pisada más protegida, ideal para sumar kilómetros sin fatiga.
Mediasuela: DNA Loft v3 al servicio de la comodidad
La protagonista absoluta sigue siendo la espuma DNA Loft v3, un compuesto de última generación con nitrógeno inyectado que Brooks ya ha consolidado en sus modelos más cómodos y premium.
Esta tecnología permite mantener una amortiguación muy generosa sin sumar peso innecesario, logrando una pisada suave, y muy fluida.
Es el material que ofrece más comodidad –y más premium– de toda la gama de Brooks, y en el que continuamente la marca estadounidense trabaja para hacerlo más ligero. Se le insufla nitrógeno para lograr potenciar aún más la comodidad de uso (a través de la suavidad que provoca este proceso), además de la ligereza y la capacidad de respuesta resultante de este material.
LOFT v3 es la versión del acabado del DNA al que se le potencia la suavidad y, por tanto, la comodidad de uso.
Y DNA, es el compuesto propio de Brooks que es capaz de proporcionar una amortiguación más suave si se va más lento, y más firme si se va más rápido
La geometría GlideRoll Rocker en forma de balancín favorece una transición del talón a la puntera más eficiente y descansada, algo que se nota especialmente en tiradas largas o cuando acumulamos fatiga muscular.
Upper: un salto de calidad en tacto y confort
El nuevo upper de la Ghost Max 3 es uno de los cambios clave. Brooks ha apostado por un textil más suave y agradable al tacto, con un acabado más envolvente y premium.
El ajuste es cómodo y seguro, sin generar tensiones, y se adapta bien incluso a pies algo más anchos gracias a la base generosa de la zapatilla.
La ventilación es correcta y suficiente para los meses cálidos, y el talón se muestra estable sin necesidad de refuerzos muy agresivos. Es un upper que prioriza el confort por encima de la sujeción de precisión, en línea con el carácter de la zapatilla.
La lengüeta es muy ancha y además está muy acolchada, detalle que deja claro que Brooks Ghost Max 3 ha venido a ofrecer una característica por encima de cualquier otra: comodidad al correr.
El talón está estructurado gracias a un contrafuerte rígido que va a ayudar a estabilizarlo en el momento de impactar contra el suelo al correr. Al estar toda la cazoleta muy acolchada, el tobillo va a quedar bien sujeto sin sufrir las inclemencias de la dureza de esta pieza, presente en la inmensa mayoría de zapatillas de entrenamiento diario.
Suela: patrón rediseñado y más contacto con el suelo
Aunque pasa más desapercibida, la suela también ha recibido una pequeña revisión en el diseño de sus surcos y patrón de contacto. El objetivo ha sido mejorar el agarre en superficies urbanas y aumentar la durabilidad sin sacrificar la suavidad de la pisada.
La baja profundidad del taqueado indica que Brooks Ghost Max 3 está enfocada al asfalto y ofrece buen grip en asfalto seco y mojado. Y aunque no está pensada para terrenos fuera del asfalto o cemento, permite algún desvío ocasional por caminos de tierra sin problema.
La plataforma de la suela es ancha y dispone de una gran base de contacto con el suelo, proporcionándonos estabilidad, pero también más superficie para traccionar bien, tanta cantidad de caucho también nos va asegurar la durabilidad de la suela de la zapatilla.
En la zona de los metatarsos hay bastantes franjas transversales bien divididas que van a permitir que la zapatilla sea flexible. La goma sólida es muy resistente al desgaste, pero poco flexible, y por eso hay que hacer esos cortes/franjas, de varios milímetros, para que la zapatilla flexione por allí.
Sigue destacando una gran franja longitudinal que recorriendo toda la suela, desde el talón hasta prácticamente la puntera, ¿su misión? ayudar a guiar la pisada desde el mismo momento en que el pie toca el suelo, hasta que éste despega para la siguiente fase de vuelo, al mismo tiempo que aligera peso en la zapatilla.
Sensaciones y opinión tras probarla
Desde los primeros metros, la Ghost Max 3 transmite exactamente lo que promete: una sensación de protección continua. Cada aterrizaje se siente amortiguado, pero sin perder firmeza. La base ancha te da confianza, sobre todo en zonas de terreno urbano irregular. No hay sorpresas bajo el pie.
Es una zapatilla que se adapta bien a cualquier distancia, desde esa media hora de trote regenerativo, a un buen easy run de una horilla a ritmo un poco más exigente, hasta llegar a tiradas largas, siempre que no tengamos -eso sí- la necesidad de no poner el foco en un gran ritmo.
El nuevo upper es uno de los puntos fuertes. No solo se siente más suave y cómodo, sino que mejora el ajuste y eleva el look & feel general de la zapatilla.
Brooks está claramente evolucionando positivamente en diseño, y se nota también en este modelo.
Eso sí: no es una zapatilla con rebote explosivo ni una opción para entrenamientos de calidad. La Ghost Max 3 no está hecha para ir rápido, sino para cuidarte. La quieres cuando las piernas están tocadas o cuando el cuerpo te pide correr sin preocuparte del ritmo en exceso.
También puede ser una gran elección como primera zapatilla para quien empieza a correr y quiere una base estable, cómoda y sin complicaciones.
A favor:
- Máxima amortiguación y suavidad.
- Geometría muy fluida para correr o caminar.
- Upper más cómodo, suave y ventilado.
- Estabilidad excelente y sensación de protección.
- ADN Ghost
A tener en cuenta:
- Peso algo elevado para ritmos vivos (tampoco es su misión)
- No pensada para ritmos rápidos o series
- Diseño algo voluminoso para gustos minimalistas
Ficha técnica Brooks Ghost Max 3
| Peso | 306 g (hombre) / 275 g (mujer) |
| Drop | 6 mm |
| Altura de suela | 39 mm (talón) / 33 mm (antepié) |
| Mediasuela | DNA Loft v3 (nitrógeno inyectado) |
| Geometría | GlideRoll Rocker (balancín) |
| Upper | Textil premium de tacto ultrasuave |
| Tipo de uso | Entrenamiento diario, recuperación, larga distancia |
| Precio | 160 € |
| Lanzamiento | 1 de agosto de 2025 |
| Colores | Black/Ebony, Navy/Acid Lime, Bright White/Tea/Black, Sunny Lime/Tea, entre otros |
Resumen Brooks Ghost Max 3
La Brooks Ghost Max 3 es una zapatilla honesta, cómoda y bien pensada.
No busca engañar con promesas de velocidad, sino ofrecer lo que muchos corredores necesitan en su fondo de armario: una compañera fiable para los días de carga o para el trote sin estrés.
Un colchón que te permita sumar kilómetros sin castigar el cuerpo.
Para muchos, será la zapatilla de cabecera en los días donde el objetivo no es ir a fuego, sino llegar bien al final del entrenamiento.
Para otros, puede ser incluso la primera zapatilla ideal para iniciarse en el running con total confianza. De hecho, es una de las recomendadas para ese perfil cuando nos preguntan en nuestro club de running BCTEAM.
El precio de la Brooks Ghost Max 3 es de 160€.
Si ya fuiste fan de la Brooks Ghost Max 2, esta tercera versión te gustará aún más.
