Fitness & Yoga
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Combinar sesiones de running con ejercicios de fuerza siempre es buena idea: mejora el rendimiento, previene la pérdida de masa…
Hoy hablaremos del entrenamiento en pirámide orientado al desarrollo de la fuerza o la resistencia muscular, también conocido como método…
Unas de las claves para tener un físico perfecto y compensado es tener unos hombros bien trabajados, de esta manera…
Admítelo, te empiezan a tratar de usted. Y es que el proceso de envejecimiento comienza a partir de los 30…
Abscesos, bultos, pliegues, rollitos o michelines de las axilas. Puedes llamarlos como quieras, pero no deja de ser grasa en…
Si eres runner, seguro has visto ese cilindro de espuma en el gimnasio o en casa de algún amigo corredor…
Vamos a pararnos a pensar un momento: ¿cómo y por qué comenzamos a correr?, ¿cuál era nuestro objetivo?, ¿pensábamos que…
El envejecimiento es un proceso natural que afecta la fuerza, el equilibrio y la movilidad. Ahora la ciencia ha identificado…
Los errores comunes al hacer entrenamientos de fuerza pueden deparar lesiones musculares y articulares, desequilibrios, sobrecarga y fatiga. Son conocidos…
El mundo del fitness sigue creciendo y lo sigue haciendo también de la mano de la calistenia. Una modalidad deportiva…